王兆宇
国家高级公共营养师
国家高级健康管理师
国家高级中式烹调师
中国老年协会委员
首都保健营养美食学会理事
北京BTV生活频道营养嘉宾
《健康时报》《大众健康》等主流媒体特约撰稿人
秋季已经到了，现在的天气也慢慢凉下来，妈妈们又要开始担心换季给孩子的健康带来威胁。那么在换季温度降低时，照顾宝宝应该注意哪些问题呢？今天就仔细和您说说！
严防秋季时期腹泻的发生
针对于宝宝来说，天气转凉最先要预防的就是秋季时期发生的腹泻。秋季时期宝宝腹泻的原因很多，首先天气变冷，早晚温差大，如果饮食不得当，吃了寒凉的食物西瓜、冷饮等，对宝宝的肠胃造成刺激引起腹泻；二是病毒感染造成的腹泻，除了常见食物不洁净造成的腹泻，其他多是由于感染了轮状病毒。
那该如何预防呢？妈妈要帮助宝宝控制好饮食，不要吃生冷食物，还要注意食物要充分煮熟，防止食物被污染导致宝宝腹泻。另外注意宝宝的个人卫生，玩具和餐具要做好消毒。还可以在每年八月到十月时接种轮状病毒疫苗，可以防止轮状病毒引起的严重腹泻。
发生腹泻时不要乱用药，收好宝宝的排泄物防止污染，及时带宝宝去就医才是正确的做法。注意以上这几点，宝宝在度过秋季时期更安心！
增减衣服要适度
秋季时期天气转凉，很多家长会觉得自己的宝宝“很冷”，于是不管三七二十一先给孩子加衣服，但这样宝宝真不见得舒服！孩子手脚末端的血液循环系统发育不完善，虽然衣服穿的多身体在冒汗，但手脚却是冰凉的。所以想判断孩子是否需要增加衣物不要通过摸手来衡量，摸颈背部更准确。
测量宝宝体温小技巧
将手伸入宝宝的后衣领，摸一摸后颈和上背心处，左右横扫一下：如果皮肤温暖，那么表示穿衣合适；皮肤发烫有湿润感，那么表示穿多了；皮肤发凉，表示需要增加衣服了！早晚可以给宝宝多加一件可以随时穿脱的外套，在幼儿园的宝宝，白天在室内活动不需要穿太多。
健康饮食很关键
秋季的饮食也很重要，上面也提到饮食不当也会导致宝宝腹泻，而宝宝正处于快速生长阶段，好好吃饭才能保证营养的充足供给，让孩子健康成长！
入秋后天气转凉且气候干燥，所以首先秋季一定保证摄入充足的水，每日水分摄入建议600-1000毫升之间。另外补充足量新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质。宝宝可以适量添加粗杂粮，但是注意不要太多。因为宝宝的肠胃系统发育还不健全，过量的粗杂粮会影响消化。过量高蛋白的食物会导致宝宝便秘，所以在添加辅食的时候要注意动物性食物的量不用太多。
以上就是天气转凉看护宝宝特别需要注意的事项了，当然除此之外也要尽量保证孩子的作息规律，充足睡眠，多做户外运动，沐浴新鲜空气和阳光；注意环境饮食卫生，培养宝宝良好的卫生习惯，防止一些高发的传染性疾病。
换季不要太过紧张，宝宝其实没用妈妈们想象的那么脆弱。好了，相信做到以上这些，就是天气变冷，宝宝也能舒舒服服的度过。