孕妇在怀孕初期难免会有恶心想吐的现象出现，即使是闻到一些味道，也会难以忍受，孕吐实在是太折磨人了。
每一个孕妇的孕期反应程度不同，轻重不一，就拿孕吐来说也是要分“等级”的。
孕早期的反应最为强烈，过了这段时间就会好了，但是孕妈妈可能被折磨的已然无心顾及了，一门心思只想要缓解这样不适的症状。
孕吐反应的程度不同，找寻“良策”解决才正确
小云怀孕之后，全家上下都欢喜不已，作为妈妈更是盼望着小天使早日的到来。
但是小云没有想到，孕吐会让自己如此的难以忍受。
前几日的反应情况更加夸张，只听到冲马桶的声音，小云就恶心想吐，丈夫也觉得有些无可奈何，没办法只能准备了耳塞，希望对小云有所帮助。
其实这样的状况看似夸张，但是也算是正常，毕竟每一个孕妇的孕期反应是有所不同的。
孕吐也是如此，不同等级的反应也是不同的，当然孕妈妈的缓解方式也是不一样的，小云这样的状况实属比较严重的情况。
如果有时持续性呕吐，再加上不能正常饮食，孕妈妈不能掉以轻心，需要及时地就医才能保证自己和孩子的安全。
孕吐四个等级，看看你是第几级
孕吐一般从6～8周开始，直到10～12周最为严重，可能大部分孕妈妈要到14~22周前才会有所缓解。
1）睡前、早期犯恶心
怀孕期间有不同程度的恶心呕吐，其实大部分孕妈妈都会有这样的症状。
普遍的调查数据显示，怀孕初期50%的孕妇都会有此现象出现。
一般状况较轻不会对孕妈妈造成伤害，饮食也不会受到影响。
孕妈妈有轻微的反应，比如早期刷牙恶心，有时也会有少量的呕吐物，此时并不需要过分担心，照常地进行饮食起居就好，适时的多运动也很不错。
2）对特定气味敏感吐
有的孕妈妈会更加受到气味的影响，表现的状况也会比较严重一些。
其实75%的孕妈妈都会出现恶心呕吐的状况，有时还是要尽量减少或是避免一些味道。
每个孕妇对于味道的反应是不同的，就算是平日里常见的气味，也会出现恶心呕吐。
比如食物的味道、油烟味或是其他特别的气味，偶尔出现尚可，最怕接连不断。孕妈妈此时要选择少量进食，劳逸结合最好。
3）吐到“怀疑人生”
虽说孕吐的是大部分孕妈妈都会有的症状，但是其中不乏有比较严重的情况，约占0.3%~1%的孕妈妈会出现剧烈呕吐。
严重的孕吐会影响到孕妈妈正常的生活状态，不只是饮食会受限，而且可能导致脱水现象的出现。
孕妇的呕吐过于频繁，将发生一些像是昏迷、黄疸等病症，如若情况严重，一定要及时到医院就诊。
4）“孕吐源”意想不到的“矫情吐”
孕吐真的有时候很“矫情”，而且有些让人意想不到，有些孕妈看到特殊的形状比如不规则形状，只要看到就想吐。
还有些孕妈听到流水声，之前有孕妈曾经说过，只要听到卫生间冲马桶的声音就想吐。
还有听歌听吐的，有些孕妈听不了过于激进的曲子，只要听到就感觉肠胃翻腾。
这些都被称为“矫情吐”，可即便是科学也无法解释这种现象的产生。
缓解孕吐的三种方法，孕妈妈要及早地了解才好
1）改变饮食
即使是孕吐不止，孕妈妈不能不思饮食。孕早期不需要摄入大量的营养物质，以清淡饮食为主，但是不能空腹或是过剩。
孕妈妈没有食欲，可以选择少食多餐的方法。每日进餐量可以增至4~6餐左右，没必要吃得过多，一般情况下2~3小时左右可以补充些能量。
除此之外，孕妈妈少食一些酸味食物可以缓解不适的症状，进食一些姜类食物也可起到缓解的作用。
2）注意睡眠
怀孕期间，孕妈妈的生活习惯会直接影响到宝宝的健康发育，其中睡眠质量也是非常重要的，良好的睡眠也可以有效地避免孕吐。
孕妈妈想要缓解孕吐，其实平躺休息是最好的解决方法，因此不要总是熬夜不休息。
孕妈妈处于特殊的时期，身体要有充分的休息，有时也需要适当地延长睡眠的时间。
3）平和心态
孕期避免不了情绪跌宕起伏，孕妈妈此时不要给自己太大的压力，不然会加重孕吐的状况，时刻保持平和、放松的心态最好。
孕妈妈的情绪有时不可自控，此时最好有家人多的陪伴。
孕妈妈拥有健康的心理状态，自然会缓解孕吐的症状。如若还是担心，孕妈妈可以选择与医师多交流，采取必要的治疗方案。
【糖果育儿寄语】
怀孕初期的症状通常在怀孕3个月的时间段内，孕妈妈要做好各方面的准备，预防和缓解孕吐。
【糖果互动】你的孕吐是第几级？