体育课都有寒假作业？不要怕，蓝朋友来教你！

寒假倒计时开始

同学们已经按耐不住激动的心

就等铃声一响，狂欢开始

不过，还是得先等等

虽然假期得过

可寒假作业也得提上日程

语、数、英、物、理、化

然后......

有的地方，竟然还布置了

体育作业！

既然如此！

消防蜀黍也带着他布置的

寒假作业来啦~

不过，大家请放心

消防蜀黍知道

同学们脑力消耗过度

这次，带来的是

极其简单的体能训练！

（家长也可以和孩子一起哦）

亲子动作示意

交互平板支撑

卷腹

体前屈拉伸

左右障碍跳

仰卧起坐

除此之外

还有单人训练动作

单人动作示意

开合跳

原地高抬腿

俯卧撑

立卧撑

平板支撑

这份寒假作业是不是很简单

适当的锻炼能有益身心健康

另外，同学们“宅”家

也要注意消防安全哦