导语：孩子脾胃的健康无时无刻不在牵动着父母的心，很多父母觉得自己已经很细心了却还是没能把孩子的脾胃养好。特别是处于长身体的孩子，脾胃受损会影响到孩子的食欲和肠胃对营养的吸收，严重还会因此影响孩子的身高，这就是为什么很多同龄的孩子身高缺天差地别。
可是，对于孩子来说，脾胃本身就比较娇弱，一旦饮食出现问题就特别容易出现积食，从而影响到身体对于营养物质的获取。孩子积食后，身体会有4种表现，尽早发现，以免影响孩子发育！
当孩子积食后，身体这3种表现在提醒，要注意
1、舌苔变厚，口气较重
脾脏是运化水谷的器官，当孩子出现积食后，脾脏运化水谷也会出现异常，此时大量的水湿就会堆积到体内与体内湿热气相结合，这就形成了所谓的湿热。并且长时间的吃肉会导致舌苔增厚，甚至会出现泛白，聚集的时间过长为火过于旺盛也就会出现泛黄。
长时间食物堆积到体内就不会被消化掉，时间长了肠胃就会产生气体，进而出现异味，导致口气比较重。
3、睡觉不安稳，总是翻腾
孩子的积食简单来说就是食物堆积在肠胃内，肠胃的消化蠕动慢，再加上每天不断的进食，肠胃就会感觉到胀。特别是对于小孩子来说，肠胃稍微有点不是睡觉的时候就会出现翻滚，床上怎么都睡不着，此时若用手去触摸小肚子，就会感觉到胀胀的。
3、大便异常
当小孩子出现积食的时候，会加速脾胃过于虚弱，使用食物得不到消化，孩子在排便的时候会不会出现两种异常的现象，比如稀糖：吃进肚子里的食物没有被脾脏运化，直接排除体内，含有大量的水湿，黏糊糊的，还容易粘在马桶上冲不下去。
干结：主要是食物堆积的时间过久，胃火过于旺盛，食物干结在一起，出现羊屎蛋或便秘的现象。
想要调理孩子的脾胃，日常要坚持给孩子消食
1、饮食清淡
在孩子饮食挑选上，可以选择一些营养高，又比较好消化的食材。孩子的消化系统还没有发育完全，如果吃了一些难以消化的食物，比如糯米等，都是会损伤脾胃，最好可以在积食时候喝一些粥，绿色蔬菜可以多吃一些。
2、腹部按摩
两种方式可以选择的。一种就是顺时针按摩。可以睡前就做这个事情，直到孩子睡着了为止。时间上一次可以做个15分钟以上。妈妈做的时候要专心，专心了妈妈的气才能帮到孩子，孩子也会觉得舒服。
脾胃虚弱是这个时代的通病，脾胃可以这样调理
1、饮食习惯
首先需要注意的就是饮食，三餐规律，不暴饮暴食，少吃生冷油炸刺激性的食物，日常可以多吃山药、玉米、小米、燕麦、栗子、红薯、扁豆、红枣、糯米等益气健脾的食物。
2、中医推荐常喝健脾养胃茶
中医建议：胃不好的人，平时可以多喝养胃茶，增强我们胃功能
曾在古代医书《千金药方》中就记载，猴头菇、大麦、丁香、沙棘、佛手、茯苓等食材，都具有健脾养胃的作用，经常用它们泡水喝，可以起到帮助消化、增强胃功能的作用。
猴头菇：猴头菇中含有的多糖和氨基酸，它们能够帮助修复受损的胃黏膜，还能调理我们的消化系统；经常用猴头菇泡水喝可以起到健脾养胃的作用。
沙棘：沙棘想必大家应该都不陌生，沙棘它具有消食化滞、健脾养胃、疏肝理气的作用；对呼吸系统疾病的人还具有止咳化痰、利肺化痰的作用。
佛手：它对肠胃不好的人，可以起到健脾养胃的作用，还能帮助消化；对于肝脏不好的人，常用佛手泡水喝还能起到疏肝理气的作用。
人们现在或多或少有肠胃的问题，所以可以把平时喝水的时候可以加些养胃护胃的食材，让我们在喝水的时候可以开始保养肠胃，如果嫌麻烦准备食材，建议您选择现成的茶包，方便又有效。
结语：脾虚患者在生活中一定要做好护理，一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食，注意营养的均衡，千万不能吃一些寒凉的食物，戒掉烟酒，每天要抽出一定的时间来锻炼身体，这样能够提高消化能力，不能吃一些不容易消化的食物。