宝宝中秋吃月饼,怎样才能不积食?家长请做到这4点,备好1杯茶

中秋佳节将至,在这期间,月饼已成为不可或缺的食品了。民间有个说法“一口月饼半斤油”,虽然有些夸张的成分,但是月饼高有高糖,确实毫无争议的事实。曾有嫌的营养学会做过一个实验,结果显示:50g的蛋黄月饼含有的油脂为14g。一般家庭的1勺油大概是是5g,也就是说,吃一个月饼,也就相当于喝掉了3勺油。

现如今月饼的馅料也多种多样,别说是小孩子了,就连是我们大人都会控制不住的多吃几个。可是孩子与我们大人相比,脾胃娇嫩,很容易就积食了。于是,最近有不少朋友问我一个问题:如何才能让孩子在开开心心吃月饼的同时还不积食?

宝宝吃月饼的注意事项:

1. 上午的消化能力比较强,所以最好要在上午或者中午吃,切忌睡前吃。

2. 可以将一个月饼分成小块,给宝宝多次食用,减少食用量,可避免积食。

3. 最好在吃月饼的时候,给宝宝搭配上一小碗米汤或者是水。

4. 不要让宝宝边吃边玩。

如果宝宝不小心吃多了月饼,积食了,怎么办?

我们可以用山楂、麦芽和谷芽一同煮一杯消食茶帮宝宝消除积滞,另外,饮食方面也要清淡,不要再给宝宝的脾胃增加负担,防止进一步加重积食。

标签: 积食 月饼

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