对于大多数人来说，他们可能不太了解碱性食物的感觉。实际上，生活中大多数水果和蔬菜都属于碱性食品，大家都知道蛋白质和维生素非常重要，尽管矿物质含量很少，但它们也是保持健康的必不可少的元素。
对于人类来说，有8种与食物的酸度和碱度密切相关的必需矿物质：钾，钠，钙，镁，铁，磷，氯和硫。前五种元素进入人体后，它们变成碱性，这种食物就是碱性食物。
并且，目前公认定期食用碱性食品是一种绿色，更健康的美容习惯和美容行为习惯。它对孕前调理也有相当大的好处，目前是怀孕的首选。食用鸡肉，鸭肉和鱼肉等酸性食物，不仅可以补充怀孕的父母每天所需的维生素和微量矿物质，还可以为婴儿的出生创造更好的条件。
孕妈禁忌食物1：未煮熟的菠菜
人们一直认为菠菜富含铁并且具有补血功能，因此被认为是怀孕期间贫血的好蔬菜。 实际上，菠菜中铁含量不高，但草酸含量却很高，这会影响锌和钙的吸收。在怀孕期间，应增加钙和铁的吸收，否则会影响胎儿的生长发育。因此，如果您想吃菠菜，必须先在沸水中烫一下。
孕妈禁忌食品2：辛辣食品
对于妇女来说，准备怀孕时要多加注意是非常重要的。因此，避免刺激吸烟和饮酒也很重要，对于男性，最好提前半年戒烟，妇女也是如此。养成良好的饮食习惯对生育极为重要，大有好处。因此，计划怀孕的夫妇，为了让您有一个健康的婴儿，应该在计划怀孕3-6个月之前停止吃辛辣食物。
孕妈禁忌食品3：高糖食品
怀孕准备取决于丈夫和妻子。因此，在怀孕之前，夫妻双方，特别是女性，经常吃高糖食物，这可能经常导致葡萄糖代谢紊乱，甚至可能成为糖尿病患者。怀孕后，由于孕妇的胎儿需求，孕妇摄入量增加或继续维持孕前饮食，在怀孕期间极易发生糖尿病。
怀孕期间的糖尿病不仅危及孕妇的健康，而且更重要的是，它危及孕妇胎儿的健康成长和生长，并且极易发生早产，流产或死产。婴儿出生后，孕妇会成为典型的糖尿病患者，婴儿可能是大婴儿或患有大脑发育障碍的患者，这会影响婴儿的健康成长。
孕妈不宜吃的食物4：罐头食品
在罐头食品的生产过程中添加了一定量的添加剂，例如合成色素，调味剂和防腐剂，尽管这些添加剂对健康成年人几乎没有影响，但是孕妇摄入过多对他们的健康有害。另外，罐头食品的营养价值不高，经过高温处理，食物中的维生素和其他营养物质在一定程度上被破坏了，你应该吃天然食物。