孕期睡姿很重要,可能会影响胎儿生长发育,准妈妈们别大意

闺蜜蜜桃和老公结婚5年多了,一直想要个宝宝,这次得偿所愿,全家都非常高兴。因为好不容易有了这个宝宝,虽然刚怀孕,但是全家都非常重视。蜜桃刚得知怀孕,就买了一大堆育儿的书,看来这次真的是有备而来。但有一天她突然问我,怀孕了睡觉要怎样睡才好,是一定要朝左边睡吗?其实很多准妈妈也会遇到这个困惑,睡姿对于宝宝真的有影响吗?孕期睡姿很重要,可能会影响胎儿生长发育,准妈妈们别大意。

1、趴着睡

这个睡姿估计会有很多人喜欢,但是这样睡觉对一个成年人来说都可能会压迫心脏,更不要说是孕妈妈了。所以这个睡姿非常不适合已经怀孕了的准妈妈们,因为趴着睡会对身体造成压迫,对腹中的宝宝也会造成挤压,所以如果已经怀孕的准妈妈,切记不能采取趴着睡的睡姿呀。即便真的喜欢这个睡姿,准妈妈也要克制一下哦。

2、仰卧

对于怀孕初期的准妈妈,3个月之前的孕妈,仰卧睡也是没有关系的,这个时期的准妈妈如果没有特殊的身体状况,可以采取平时喜欢的睡姿,如果平时喜欢仰卧,那怀孕初期也依然可以选择这个睡姿。

3、右侧卧

对于怀孕中期的准妈妈,此时绝大多数的准妈妈已经显怀,小腹已经隆起,这个时候就不宜再采取仰卧的睡姿了,这个时候就要采用侧卧的睡姿。由于我们的心脏在左边,所以平时孕妈妈们可以采用右侧卧睡姿,避免压迫心脏。

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4、左侧卧

其实孕晚期的准妈妈是建议采取左侧卧的睡姿的,因为左侧卧可以纠正孕妇子宫右旋的趋势,减轻子宫对母体的压迫,有利于宝宝吸收营养,所以孕晚期建议准妈妈左侧卧睡姿。

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孕妈妈整个怀孕期间都是非常辛苦的,尤其随着孕程的推进,越到孕晚期准妈妈们肚子越大,身体越笨重,同时需要禁忌的东西也会越多,虽然睡姿看起来是漫长孕期中一件微乎其微的小事,但是为了宝宝的健康,确实还是要多加注意的,为了宝宝的健康,准妈妈们还是要辛苦一下自己,随着身体的变化,随着宝宝在腹中的成长,准妈妈们也要随时调整自己的状态,准备迎接宝宝的到来。

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