相关研究表明：50%到70%的孕妇，在怀孕后都会面临脚部变大的情况。
相信很多孕妈怀了孕之后，发现自己各方面，都与怀孕之前不同了，首先是皮肤状态，没有之前更加细腻，再者就是自己的身材情况，肥胖是不可能避免的，这两点其实都是很常见的现象。
但是有的准妈妈却表示，自己怀了孕之后，发现自己的脚码数变大了！？一些孕妈不禁感到迷惑，这究竟是咋回事？
怀孕前39码脚，怀孕后变成41码，准妈妈欲哭无泪
前几天，同事小赵欲哭无泪地跑过来向我诉苦，说自己怀了孕之后，发现自己的鞋子码数变了。
在家里试穿之前的鞋子，却发现自己穿不进去了，之前是39的鞋码，但是需要穿41码的鞋！这个变化不仅让同事感到惊奇，为什么怀了孕之后自己的脚还变大了呢？
还忍不住向我诉苦说，因为鞋子的码数变大，导致自己不能穿好看的鞋子，现在去买鞋子，穿的都是男士鞋子，又丑又土不说，还会降低自己的品味...
小赵问我这个过来人，究竟能不能恢复到原来的状态，为什么在怀孕期间，孕妈的脚会变大呢？
为什么准妈妈的脚会变大？还能变回来吗？
★与水肿有关
相信很多孕妈会发现，自己怀了孕之后，身体就会出现水肿的现象，特别是到了孕晚期，这是由于自身的子宫不断增大，准妈妈的下肢浮肿就会由此增加。
当正常的血液循环受到影响，并且会进一步的压迫静脉回流，整个过程就会很容易让孕妈出现水肿的状态，最终自己的脚丫也会受到牵连，导致脚肿，所以脚的码数就会增大啦~
★与脂肪有关
怀了小家伙以后，由于整个期间的饮食习惯导致很多准妈妈，因为摄入大量的营养，身体的脂肪就会越来越多！
所以就会出现身体发胖的现象，最终大量的脂肪不能够被代谢掉，慢慢就会在身体中堆积起来，最终脚丫也不能避免，就会导致脚数出现变大的现象啦~
★与足弓塌陷有关
在怀孕期间，还有一部分孕妈，因为自己的胎儿太重，就会导致自己的足弓塌陷。
而在塌陷的过程中，脚掌就会因此变得更加平，整体也会变得更长，如果是足弓本身就比较高的孕妈，那么在怀孕之后，脚的码数变大可能性会更高哦~
如果你是前两种情况的孕妈，那么在分娩半年后，脚的码数就会变得正常，恢复到原来的状态啦！
但是如果是最后一种，那么就需要花一点时间，通过锻炼来恢复自己的码数，有些人会在怀孕之后立马恢复，但是有些孕妈可能有两年的时间也恢复不了，这都需要根据自身的情况而决定哦~
有三种鞋子，不建议孕期的准妈妈穿
1）增加负重的鞋子
在怀孕期间，孕妈穿的鞋子应该讲究轻便舒适，而不是给自己的鞋子增加重量，所以说过于重的鞋子，不建议孕妈在怀孕期间去穿，穿久了，会让孕妈感觉到特别劳累。
准妈妈应该去选择轻快舒适的鞋子，这样不管是运动还是行走时，就不会因为鞋子而感到劳累，反而觉得会更舒适实用。
2）容易滑倒的鞋子
医生建议：怀孕期间孕妈穿耐滑的鞋子更安全。
在怀孕期间，一定要注意安全，如果孕妈穿了一双容易滑倒的鞋子，那么对于肚子里的胎儿来说，就是一种不负责任的表现！
在怀孕期间选择的鞋子，一定是耐磨防滑的鞋子，这样的鞋子穿上之后，准妈妈才会更安全，避免滑倒出现意外，所以建议孕妈在孕期期间，穿的鞋子一定是安全性比较高的鞋子，这样才会对自己和胎儿更有利。
3）容易劳累的鞋子
相关研究表明：在怀孕期间孕妇的身体重量，一般会增加10到15公斤左右，日常走路过程中，脚的压力也会加大，如果穿了一双不合适的鞋子，孕妇很容易感到劳累。
如果在怀孕期间，穿了一双很好看的鞋子，但是这款鞋子就会容易让孕妈出现劳累的感觉，那么这样的鞋子也不建议去穿！
长期穿这种鞋子来走路，准妈妈很快会感觉到劳累，平时本来活动就不方便，有可能因为穿了这种鞋子，感到腰酸背痛，所以并不推荐穿。
延伸阅读：准妈妈能用脚底按摩器缓解疲劳吗？
很多孕妈在怀孕期间，感觉到脚底过度劳累，就想通过按脚器，来缓解自己的疲劳。
其实可以让准妈妈使用按压器来帮助自己按脚的，但是力度的把控一定要有度，要求动作轻柔，并且缓慢，而且孕妇的脚底，是有很多穴位不能按的，所以控制力度，会有效地避免刺激到一些不该按摩的穴位哦~
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你在怀孕期间穿的是哪种鞋子？