执笔：筱沐
定稿：筱沐
春天是万物复苏的季节，此时备孕到底好不好呢？
不知道从什么时候开始，人们越来越重视怀孕这件事，生育再也不是“从有喜到保胎再到出生”这么简单。
尤其当女性身体状态不达标时，还需要经历漫长的备孕期，只有这样才能让胎儿健康成长，避免孕期很多意外。
最近，温度回暖的春天终于到了，很多家庭又开始了新一轮的备孕计划，不过，虽然春天是万物复苏的季节，但此时真的适合备孕吗？
正常情况下，女性备孕并没有准确的时间规定，完全可以根据自己的实际情况来决定什么时间生娃。
但如果想备孕过程顺利一些，一些因素考虑的更全面一些，时间还是应该考虑进去。
就比如严格意义上说，春天并不适合备孕，就算一年中最适合备孕的季节是春季和秋季，但相比秋季，春季备孕好处会少一些。
因为虽然春天的温度已经回升，但还是有比较冷的时候，如果准妈妈没有准备好，是很容易受凉的。
而且春天备孕，如果成功速度比较快，等到孩子出生的时候基本就11月12月份了，这个月份出生的孩子，上学也要比同龄孩子晚一年。
所以，相比较春天的各种因素来说，还是秋天更适合备孕。
为什么秋天更适合备孕？
温度合适
相比炎热的夏天和寒冷的冬天，气候舒适的秋天更适合备孕，而且秋天没有春天那么干燥，准妈妈们的体感是最舒服的。
有数据显示，室内温度控制在20摄氏度的时候更容易怀孕，因为温暖的环境会促进精子和卵子的活性。
如果温度高于25度，或者低于18度，身体受孕的概率就会大大下降。
能量充足
夏天的温度比较高，人们体感的舒适度偏低，而当气温开始下降后，身体会快速恢复能量。
当女性身体状态达到最完美的时候，也是受孕概率最高的时候，而且男子的精子在秋季也是活跃度最好的阶段，此时更容易备孕成功。
坐月子不遭罪
很多在夏天坐月子的宝妈，都有浑身长痱子的经历，而且因为不能受凉，所以就算在炎热的夏季，肯定也是不能接触凉水的。
而在秋季备孕，成功后产妇坐月子，肯定可以避开炎热的夏季，比如9月份开始备孕，10月份备孕成功，孩子在第二年的5、6月份出生，此时坐月子是非常舒适的。
想要备孕不费力，前期准备很重要
给自己规划合理的生活习惯
不难发现，很多女性难怀孕，不是因为身体原因，就是因为生活作息的问题，大多数年轻人都没有良好的生活习惯。
熬夜、吃外卖、吃零食、减肥餐等等，就是不认真是三餐，这样的生活习惯肯定是不容易怀孕的。
所以，在开始备孕时，无论是准妈妈还是准爸爸，都应该给自己制定一个良好的生活计划，比如控制在几点之前睡觉，日常的一日三餐怎么吃，都要有非常严格的计划。
备孕前身体检查
虽然年轻人重视自己的健康，但很少有人会定期做体检，定期观察自己的身体变化。
定期体检不仅可以帮你分析自己的身体状态，还能做好各种疾病的预防，尤其在准备怀孕之前，小两口一定要认真的做一次身体检查。
及时发现问题，医生也会及时帮忙解决问题，千万不要在身体有疾病，或者有明显不舒服的情况下自行备孕，很容易发生意外。
给自己选一家合适的专科医院
虽说生孩子这件事是每个家庭最重要的事，但对医院的医生来说，大家都已经司空见惯，对准妈妈的一些问题可能无法及时回复。
而挑选一家满意的专科医院，就能完美解决这个问题，比如妇婴医院，妇幼医院等等，这里的医生不仅有专业的素养，还能更全面的帮忙解决问题。
在女性开始备孕一直到备孕成功这段时间里，大家都需要很专业的知识来应对接下来会遇到的问题，如果医生只是模棱两可的回复，女性怀孕后是会焦虑的。
总之，大家在备孕前确定好这些准备后，就可以开启备孕之旅了，那么在备孕期应该怎么做，应该注意什么呢？
希望更快备孕成功，小两口需掌握3个备孕方法
补充维生素E
女性在备孕期间，最好每天保证150-200毫克的维生素E，维E对女性的好处非常多，比如可以保护卵巢，提升卵巢功能，对备孕期的女性非常有好。
保持体重
如果准妈妈的体重偏低，医生是会建议适当增重的，因为只有体内有足够的脂肪，才能更容易备孕成功。
所以，在备孕期间，无论是准爸爸还是准妈妈，都应该严格控制体重，不要太胖但也不能太瘦，脂肪也是维持体内激素水平的重要物质，脂肪含量达标后，受孕概率也会大大提升。
穿着要舒适
备孕期间，女性不要穿高跟鞋和紧身衣，要尽可能的保证身体处于放松的状态，同时也要调节心态，不要太着急。
最好的状态就是让整个人处于放松的情绪中，身体和精神都保持平常心，切忌太心急，这样才能更快速的备孕成功。
备孕说难不难，但说简单也未必那么简单，关键还是看准妈妈的心态和身体情况，为了下一代，女性是需要有一定付出的。
今日话题：你最近有备孕计划吗？