俗话说长高七分靠天赋，剩下的三分除了运动就靠吃了~这次一下子准备了16道补钙辅食，大长腿就得靠吃出来~~~看补钙食谱前先给大家简单做个补钙知识科普，赶紧拿起小本本记下来啦。
钙是我们人体必需的营养素，摄入足够的钙，有助于长高。而孩子2-14岁是钙沉积的关键时期，年龄越小骨钙沉积率越高，沉积率越高越有利于骨骼健康，有助于长高。所以说家长一定要抓紧这个关键时期，趁早给孩子补钙。
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那各年龄段的宝宝对钙的需求是多少呢怎么补充吃什么补充今天汤圆麻麻给大家整理分享关于宝宝补钙的全面攻略
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如果在日常饮食中无法摄入足量的钙，那就要给宝宝吃钙产品额外补钙了，我们家汤圆断母乳后，不知道为什么很抗拒奶制品，喝一口就要吐。
用了很多方法让他喝奶制品都不行，难以满足他身体每日的需钙量，只能吃钙产品，看过很多测评和攻略，后来看中国营养学会和丁香妈妈都推荐了童年时光钙镁锌，就入手了它。
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拿到手第一感受就是好大一瓶啊足足有473毫升，可以喝很久了。钙源是柠檬酸钙，是一种有机钙，对肠胃刺激小，比碳酸钙这类型的无机钙更温和，吃了也不便秘还加了维生素D3、镁、锌等协同促进吸收，关键是这个吃起来像香橙味的酸奶，汤圆老喜欢了。
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汤圆1岁断奶后开始喝的，兑水或者和辅食一起喝都行，每天喝10毫升，喝了一段时间，汤圆睡觉安稳了不少，个子也蹭蹭的长，比同龄小孩高。
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Tips：
食物的含钙量仅仅是含量不包括吸收率的，含量不等于吸收量
补钙的同时一定要补维生素D，因为维生素D能够促进钙的吸收和利用，提高钙的吸收率。一般而言，足月出生的宝宝在2周之后就可以开始每天补充400 IU（国际单位）的维生素D3，一直到孩子两岁。
