有了宝宝以后，妈妈们有多久没有好好睡觉？有了宝宝以后，整夜整夜不敢熟睡，一听到宝宝辗转反侧就会担忧，宝宝是不是着凉了？还是没睡好，特别是宝宝刚出生不久，有没有盖好被子，有没有被遮盖物压住，这大概是每个家庭的日常了。
前不久，古巨基在接受采访的时候，谈起了有了孩子的日常生活，由于疫情影响，古巨基和妻子在家照顾宝宝，从冲奶粉、换尿布、加辅食，所有的事情都是自己上手，练就了不少带娃的实战经验。
由于宝宝不会翻身，睡觉时很容易趴着，但是又不会翻身，月龄小也无法出声，所以导致古巨基每天晚上都要陪着宝宝，有的时候在门外看监控，发现宝宝趴过来，就会立刻过去把他翻过来，防止他因为不会翻身出现窒息情况。
虽然有些网友认为这样太夸张了，严重影响父母的休息，可是对于婴儿来说，睡眠安全一定要格外重视。
在美国，每年有超过3500个婴儿在睡觉时突然死亡，这是由于婴儿猝死综合症（SIDS）或窒息、勒死造成的意外死亡。
婴儿睡眠安全建议
一岁之前，婴儿在所有睡眠时间都应该保持仰卧睡觉。新生儿应该在出生后尽快与妈妈亲密接触，至少要在头一个小时内。在那之后，可以将婴儿放在摇篮里。要始终保持宝宝睡觉为仰卧姿势，同时，确保宝宝周围没有毯子，枕头，毛绒玩具或防撞垫。
如果您的婴儿在汽车安全座椅、婴儿车、秋千、婴儿背带中入睡，则应尽快将其移至床上，使其呈仰卧姿势。
使用牢固的睡眠产品。建议使用符合消费品安全委员会（CPSC）安全标准的婴儿床，摇篮，便携式婴儿床，以及为该特定产品设计的牢固的床垫和床单。除了婴儿，其他任何物品都不能放在婴儿床中。
仅将宝宝带入床中进行喂养或安抚。准备睡觉时，将宝宝放回自己的睡眠空间。如果有可能入睡，请确保没有枕头，床单，毯子或任何其他物品可能遮盖婴儿的脸部，头部和颈部，或使婴儿过热。醒来后，请务必将婴儿移至自己的床上。
分床睡眠。 在以下情况下，家长不应与宝宝同床共枕：
· 宝宝小于4个月大。
· 宝宝早产或出生体重过于偏轻。
· 床上的其他人都是吸烟者（即使您不躺在床上吸烟）。
· 婴儿的妈妈曾经在怀孕期间吸烟。
· 你喝了酒。
分床不分房：在开始的6个月~12月之间，将婴儿的床与大人的放在一起。 将婴儿床，婴儿床，便携式婴儿床或游戏床放在靠近床的卧室内。AAP建议母婴同室，可以将SIDS的风险降低多达50％，并且比床共享更安全。此外，房间共享将使您更轻松地喂养，安慰和照看婴儿。
将柔软的物体，松散的被褥或任何可能增加被夹住，窒息或勒死的危险的物体放在婴儿的睡眠区域之外。 这些包括附在婴儿床板条或侧面上的枕头，被子，被子，羊皮，毯子，玩具，保险杠或类似产品。如果您担心宝宝会感冒，可以使用婴儿睡衣，例如可穿戴的毯子。通常，宝宝的穿衣层仅比您穿的多一层。
不要让您的孩子在哺乳枕头或类似枕头的休闲垫上入睡。 婴儿可能会翻过身体或腹部，然后将头转向柔软的织物。或者，当倾斜靠在枕头或躺椅上时，其头部可能会向前倾倒，从而阻塞呼吸道。美国消费品安全委员会警告说，在2012年至2018年之间，由于这些柔软的枕头造成窒息导致超过20例婴儿死亡。
切勿让宝宝睡在沙发，沙发或扶手椅上。 这是宝宝睡觉极其危险的地方，很容易跌落。
尝试在午睡时间和就寝时间给奶嘴。这有助于降低SIDS的风险，即使婴儿入睡后它也会掉出来。如果妈妈正在母乳喂养，请等到宝宝吃完后再给他们奶嘴。如果不是母乳喂养，则可以在就寝时给他们奶嘴。
产前和产后的建议
在怀孕期间或婴儿出生后请勿吸烟。让宝宝远离吸烟者和地方。如果您是吸烟者或在怀孕期间吸烟，则不要与宝宝同床。另外，请确保您的汽车和家中无烟。即使在外面，也不要在婴儿附近吸烟。
在怀孕期间或婴儿出生后，请勿使用酒精或违禁药物。如果您一直在喝酒，请不要与婴儿同床睡觉。
母乳喂养的婴儿患SIDS的风险较低。AAP建议母乳喂养作为婴儿大约6个月的唯一营养来源。即使在您的宝宝的饮食中添加了固体食物之后，也要继续母乳喂养至少12个月，如果您和您的宝宝愿意，也可以更长的时间。
参考文献
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