新手孕妈很多都会遇到过这种情况，在快到分娩的时候，突然觉得肚子一阵一阵地疼，以为是快要临产了，赶紧收拾东西赶往医院。可刚到医院门口，肚子又不痛了，医生一检查才知道这是假性宫缩，并不是真的要分娩，只好回家继续等待。
事实上孕妈到了孕中期以后时常会出现假性宫缩的现象，孕妈要学会判断并调整好心态，不要过于紧张，有良好的心态是有助于孕妇顺利的分娩。
那么，我们来了解一下什么是真宫缩的极其特点就好分辨什么是假性宫缩了。
真宫缩和假性宫缩之间最大的不同之处就是，真宫缩是有规律的，而且疼痛感会很强烈的。在刚出现宫缩的时候，时间间隔可能是10分钟一次，然后时间会越缩越短，每隔3-5分钟就会出现一次。而且每次持续的时间也逐渐地变长，会延长到40秒—60秒每次。
孕妇在出现真宫缩的时候，孕妇不光是腹部会痛，腰部也很也疼。而且这种痛是向下扩散的，还会出现排便感觉。
当孕妇出现这样的情况，就说明胎儿是要发动了，要及时去医院待产了哦。
真宫缩的特点：
有规则性的子宫收缩；
初期大约10分钟一次;
随后持续时间逐渐延长;
随后疼痛渐渐加强，间隔缩短，疼痛时间延长;
感到下腹部很硬；
向下腹扩散或有腰酸并有排便感。
真假宫缩的分辨：
假性宫缩没有规律、不频繁、不可预知、没有节奏，而真正的宫缩则正好相反。
假性宫缩会减缓、消失，特别是在喝水、改变体位，运动后。而真正的宫缩不会消失，强度会加强，持续时间会更长，间隔会更近。持续时间更长、宫缩力度更强、宫缩间隔更密集通常被认为是真正宫缩。
如何缓解假性宫缩？
宫缩阵痛这是临产的一个重要信号，孕妈妈最好提前了解它的一些特点，不要把假性宫缩当成是真宫缩，也不要出现了真宫缩还不知道哦。
新手孕妈在孕后期有时很紧张，无法断定是否是真假宫缩，可以前往医院进行产检，让医生帮助诊断是否为早产或临产。