近日一个标题为《3岁女童被爸妈喂到70斤吃播赚钱》的报道上了热搜。三岁的“佩琪”在网络上做吃播，父母每天给她投食大量的汉堡和薯条等食物，“佩琪”二岁半50斤，在短短半年增重20斤，体重达70斤。
儿童肥胖被世界卫生组织认为是最严重但可预防的全球公共卫生挑战之一。中国目前有超过3000万名7至18岁儿童存在超重或肥胖的问题。对于孩子肥胖这个问题,家长们大多分为两派,有的家长觉得小孩子要白白胖胖才是好；有些家长已经意识到：小胖墩虽然可爱，但为了健康，也要开始关注体重管理了
儿童期肥胖到底有什么危害呢？
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糖尿病并非中老年人的“专利”
儿童高糖、高油脂、高热量的饮食结构会刺激胰岛素过多分泌，导致高胰岛素血症，胰岛功能异常，发生胰岛素抵抗或者2型糖尿病的机率会明显升高。如果儿童颈部、腋下出现胰岛素抵抗的皮肤特征，即黑棘皮病（皮肤过度色素沉着、增厚），家长应当引起重视。
2
肥胖儿童更易引起成年后的肥胖
千万别抱着“小时候胖点没关系，长大了再减就行”的侥幸心理。
3-6岁是预防孩子肥胖的关键时期。进入学龄期的孩子身高和体重的增生长的速度与2岁以前婴儿期相比，会有明显所下降，其实这是正常的自然生长规律。但不少家长会觉得孩子瘦了是因为缺乏营养，然后让孩子使劲吃，从而导致出现儿童肥胖。
3
引起儿童早熟
儿童期肥胖是性早熟的重要诱因肥胖的孩子体内脂肪多，而脂肪中有一种物质叫芳香化酶，可使雄激素转化为雌激素，导致性腺功能紊乱，出现雌激素水平升高，而引起早熟。另外男生也有可能出现乳房女性化或者阴茎发育受限。
4
儿童期肥胖将影响孩子身高和骨骼健康
体内过高的雌激素水平还会加速骨龄生长，促使骨骺闭合，生长板过早闭合，缩短了孩子自然生长的时间，导致孩子长不高。也有一部分严重肥胖儿会出现扁平足和X型腿。
5
肥胖的儿童更容易出现自卑心理
步入青春期后，随着自我意识的不断提升和周围环境的影响，更加容易引起焦虑和自卑的心理，造成性格缺陷，甚至影响其一生的发展。
如何判断孩子是否存在超重或肥胖的情况？
可以初步通过儿童的BMI进行简单的评估。
BMI计算公式: BMI = 体重(Kg) / 身高2（m）
例如：一个18.9Kg的男性儿童，身高是1m，则BMI为:18.9(Kg)/12 (m)= 18.9。参照《中国0-18岁儿童、青少年体块指数的生长曲线》进行评估（见下图）得知该小孩属于肥胖的范畴
导致儿童肥胖的不良饮食及生活行为习惯
不吃早餐
文献研究表明：不吃早餐的儿童发生超重和肥胖的比例更大。因此养成规律的饮食习惯，对减少儿童超重肥胖的发生具有重要意义。三餐时间应相对固定，营养均衡，少油盐调料等
过多摄入零食及含糖饮料
经常摄入热量较高零食的儿童相比不吃零食的儿童患超重肥胖的概率更大。同时频繁摄入含糖饮料也增加儿童超重肥胖的患病风险
洋快餐、零食等不应成为奖励机制
很多家长都希望孩子听话、学习进步，于是便会答应孩子：如果表现好的话就奖励吃一顿麦当劳或者选孩子自己喜欢吃的零食。其实这样反而会影响到孩子正常对于食物的感受和判断，让他产生这些垃圾食品才是“好”东西的错觉。因此尽量不要把食物作为奖励。
进食过快
研究表明，进餐时速度过快将增加儿童肥胖患病风险。因此当儿童进食时应保持适宜的速度，避免进食过快。养成细嚼慢咽的习惯也有利于食物消化和吸收。
不愿意参加户外活动
限制久坐时间，加强户外运动。最好能保证孩子每天有1小时以上的活动时间。
不良睡眠习惯
睡眠时间不足、熬夜等都与体重息息相关。儿童每天的睡眠时间应保证有10~13个小时，并留意孩子是否有打鼾、张口呼吸、盗汗、易惊醒、尿床等问题。一旦发现有以上情况，应及时就医。
胖胖的小朋友看起来虽然可爱，但是对于肥胖所引起的健康问题也要引起重视。
大部分肥胖儿童，主要是因为喂养不当导致的。通过建立良好的饮食习惯，采用低糖、适量蛋白、脂肪饮食，保证充足的蔬菜和水果，尽量避免煎炸食品，减慢进食速度，多嚼慢咽即可控制体重和预防并发症。
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