当妈的到底有多暴躁?!没想到父母的坏情绪,对宝宝的伤害会这么大…

小时候,觉得自己的妈妈像有狂躁症一样,自己干什么都不顺妈妈的心。

结果,生了娃后的自己比妈妈更!暴!躁!

有段话说得好:「不生个孩子,你永远不知道,自己弯个腰会有多么得累、夜有多难熬、自己会有多困、脾气有多暴躁…

无数次的崩溃想哭,不仅要承受身体的累,还要受尽心里累的折磨。

关键还不能说出来,说出来就是矫情,还会得到一句:当妈的,不都是这样吗?

一瞬间,理解了自己妈妈当初发的所有脾气……

当妈的到底有多暴躁?易怒的父母会对宝宝产生哪些伤害?如何控制好自己情绪?今天小康君就好好说道说道~

当妈的到底有多暴躁?

前段时间,小康君在网上看到一位妈妈发布一个讨论:「有没有生了的宝妈感觉自己脾气暴躁、火气大?

自从我生了宝宝之后,天天换尿不湿,喂奶,没睡一个好觉,家婆和老公还不帮忙,搞得我脾气好暴躁,火气大,每次都好想砸东西!

(图片来源:q.mama.cn/topic/51914584/)

评论区的宝妈都深有同感:

(图片来源:q.mama.cn/topic/51914584/)

还有不少宝妈吐槽自己是个坏妈妈:「我觉得自己是个坏妈妈,一看到孩子犯错就控制不了脾气,导致孩子现在见了我都躲着我,和我一点也不亲。其实每次对孩子发完脾气,我也很后悔,可就是控制不了啊。

不仅是这位宝妈,其实有很多家长都会在宝宝不听话的时候忍不住发脾气,发完脾气又后悔不已。然而很多人却不知道,家长的坏情绪不仅会让宝宝恐惧,还会对宝宝造成更大的伤害……

父母的暴躁情绪

会对宝宝造成哪些伤害?

曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克做过一个非常有名的静止脸实验。

实验显示:妈妈对宝宝毫无反应时,宝宝的心跳会加速,体内压力激素增加。

因此科学家得出:父母过大的压力、焦虑、抑郁、冷淡、不耐烦、敷衍,对新生婴儿的影响是很大的,可能会形成不安全的依恋关系。最严重的状况,可能会影响宝宝的大脑发育。比如:

愤怒的家长

会让宝宝没有安全感

宝宝的内心无法承受成人世界的烦恼,也很难理解成人世界的感情纠纷。

面对家长愤怒的情绪时,宝宝往往容易产生恐惧、不安、没有安全感。

强势的家长

会让宝宝没有主见和自信

强势的家长经常会不自觉的把自己的主观情绪强加在宝宝身上。

然而宝宝的成长是需要不断鼓励的,强势的家长根本就不给宝宝思考的权利和机会。

长此以往,只会让宝宝不愿意把自己的真实想法告诉家长,在家长的各种约束中逐渐失去自我和自信。

爱唠叨的家长

会让宝宝心里有负担

什么时间该做什么事,该怎么做,家长都会安排的一清二楚,家长事事包揽是爱孩子的表现,但宝宝看来就会觉得很烦。

所以,爱操心的家长其实是在以爱的名义剥夺宝宝亲自体验的机会,同时也抢走了宝宝成长的乐趣。

只有家长在面对出现问题时,自己不急不躁,控制好情绪,这样对宝宝的教育才会有效。

那么该如何控制好自己的情绪呢?

家长该如何控制情绪呢?

(图片来源:BTV北京时间)

1

时刻提醒自己,发火对宝宝的伤害

家长在对宝宝发脾气之前,可以先想一下后果。对宝宝发火了又能怎样呢?宝宝当时可能是听话了,但在宝宝心里只会产生恐惧和逆反,下次有可能会犯更大的错误来“报复”父母。

2

学会自我调节

对宝宝发火之前,试着让自己平静下来再与宝宝沟通。

比如说,我们可以转过头去,因为这个时候只要看着孩子,情绪可能就控制不住了。

具体可以采用深呼吸的方式,一次不行再来一次,直到平静下来。

这个方法听起来很简单,但却不容易做到。李博士说,刚开始可能很难平复,但练习久了就会慢慢变得“专业化”,不会再轻易对孩子发脾气。

这个方法不仅对父母有用,对孩子也同样有用。当孩子生气、打人时,我们可以帮助他平静下来,引导他深呼吸,数数字等方式缓解情绪。

这种缓冲情绪的方式需要多次练习,慢慢地形成习惯。

父母用这样的方式来处理情绪,也会让孩子知道,生气吼叫解决不了问题,还会伤害别人,只有情绪平和,才能解决问题。

3

自我调节失败后,那就离开现场

如果做过多次深呼吸后,还是想对宝宝发脾气,那也要忍住,不如先让自己离开宝宝的视线,转移一下注意力。待自己情绪得到一些缓和,再回到宝宝身边,心平气和地与宝宝沟通。

4

在家里设置情绪宣泄区

有个同事曾在闲聊时给我们分享过自己的经验。

她在家里的某一个角落,设置了“垃圾区”,这个垃圾指的不是普通的垃圾,而是情绪垃圾。

她说,坏情绪积累到一定程度是需要宣泄的,但无论如何不能冲着家人来!所以她设置这样一个区域,让大家的坏情绪有个出口。

在这个区域里,放着很多柔软的抱枕,如果谁情绪不好,就可以申请去这个角落待上一会儿,可以哭,可以捶打抱枕,用各种发泄情绪的方式,只要不影响其他人。

比如,辅导作业时,她很生气,就会向孩子申请去待一会儿,平静了再回来。

有了“垃圾区”,大家的情绪都有了发泄的地方,再也没红过脸。

父母也是普通人,在孩子面前,不可能没有情绪,所以不妨设置一个宣泄区,让情绪以一种合理的方式被释放,孩子也能学会正确地去处理情绪。

安东尼·罗宾斯告诉我们,成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量,而不为这股力量所反制。如果你能做到这点,就能掌握住自己的人生,反之,你的人生就无法掌握。

能够控制自己情绪的人,往往才能掌控自己的人生。而作为父母,必须教会孩子这一点。

父母情绪稳定,便是对孩子最好的情绪教育。孩子未来的安全感和幸福感,都藏在父母的情绪里!

宝宝也许并不明白爱是什么,但却能通过陪伴、赞扬、拥抱、微笑来感知到爱。这是一种本能!

宝宝天生愿意跟喜欢他们的人在一起,愿意跟爱他的人保持高度的亲密。因此,用正确的方式爱宝宝,才能让宝宝更好的成长。

所以,家长努力学会控制自己的情绪吧!

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