恰逢十二生肖“金牛宝宝”驾到
牛宝宝性格随和亲近、沉着稳重、睿智
可谓“人之楷模”想生金牛宝宝的要行动啦!
其实现如今的社会是一个注重效率和质量的社会
即使在孕育方面
也不免沾染上一些“脾性”
越来越多年轻人意识到备孕的重要性
大家都想在计划好的时间内
怀上一个优质宝宝
毕竟他们工作压力大
挣钱靠996时间“有限”
生活习惯还相当的“道系”
喜欢在深夜“修仙”
饮食靠外卖、续命靠咖啡、睡觉靠缘分
工作和生活双重压力下
只能靠备孕实现“效率”和“质量”齐飞了
女性该如何备孕?
孕前检查
从优生优育的角度，所有备孕的夫妻，包括已经生育过一个宝宝的夫妻，都需要做孕前检查。
孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。它能帮助备孕夫妻在怀孕前发现异常并及时治疗，再在医生指导下有计划地怀孕，从而避免潜在问题和风险，减少流产和宝宝缺陷的发生。
监测排卵
想要快速怀上宝宝，监测排卵是个好办法！从本次月经开始到下次月经的第一天，称为1个月经周期，排卵通常会发生在月经周期的中间。
但是不同的人的月经周期会有所差别，同一个人每个月的月经周期也有着细微的变化，相比较掐点同房，监测排卵可以更加准确的知道排卵时间，还能了解卵泡、卵子发育情况，大大增加受孕几率。
好的生活习惯
对于备孕女性来说，一定要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食规律健康。
特别是饮食习惯，比如应多吃富含钙和铁的食物，以免在怀孕后，发生钙和铁的缺乏;注意高糖食物的摄入，过量食用高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。当然最重要的是，叶酸千万不要忘记吃!
调节好心情
在备孕期间的女性，一定要调整好自己的心态，避免备孕期间焦虑、紧张、压力过大，因为情绪的不稳定，也会造成内分泌紊乱，进而延缓宝宝的到来。
男性要如何备孕?
01
孕前检查，补充叶酸
对!！备孕时男性不仅需要做孕前检查，同时也要补充叶酸。男性孕前检查的目的，在于筛查一些会对宝宝生长发育造成影响的隐患。孕前男性补充叶酸，精子危险系数也会有所降低。
02
戒烟停酒
烟酒对于精子质量有很大的影响，酒后受孕生出的孩子，发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险也较高。所以备孕的准爸比妈咪在孕前 3 个月不要饮酒和吸烟。
03
远离高温环境
睾丸对温度是十分敏感的，长期处于过热状态，睾丸的生精功能就会不可避免地受到损害，使睾丸生精能力下降，精子活力下降，数目减少。
所以尽量避免泡热水澡和过热的淋浴、桑拿、穿着紧身裤等行为，同时建议少穿合成纤维材质的贴身内裤。
敲重点
在生活习惯方面调整好后
一个优生优育检查
也就是孕前检查是必须的
不管是备孕女性还是男性都需要做哦~
最后
愿准爸妈们
2021年能迎来自己的小天使宝宝~
完
特别
声明
本文以上观点仅作为参考，不作为医疗直接诊断依据；文中图片以及相关文字如有侵权，请联系删除。
预约通道已开通
《在线预约通道》