北京新文达与孩子学习成长共相伴
根据北京市中小学2020-2021学年度第一学期校历，北京中小学原定寒假时间为：2021年1月30日—2月28日，共计30天！
近日，教育部印发提醒函：做好线上教学各项准备，随后北京多所高校也以调整了寒假后的返校安排“开学暂不返校，线上授课”。
目前，北京市教委暂未发布中小学生寒假延长的通知，但从去年来看，无论是中考还是高考，都受到了史无前例的影响。高考延期一个月，在各种周密的防护措施之下，上千万高考生考出了近些年来最好的成绩。
至于中考，由于并非全国性的统一考试，各省市的考试时间千差万别，最大的时间差可以达到一个月左右。从今年目前的情况来看，高考再次延期的可能性微乎其微，但由于中考自身的可调整性，考试时间适当延后的可能性还是很大的。
因此各位家长同学们要做好两手准备，在正常开学准备的基础上做好新学期的学习规划，大家要在客观影响已经存在的情况下尽量去适应变化，以最积极的姿态使自己受到的影响降到最低。
寒假临近尾声，
很多家长都面临这样的问题：
放假期间孩子一直处于轻松的状态里，
如今快返校了，
怎样才能把孩子从这种生活里拉出来，
帮助“假期综合症”的孩子适应上学节奏？
快来看看这几招“收心大法”！
第1招：模拟开学节奏
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。寒假放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。
第2招：多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
第3招：宣泄不良情绪
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
第4招：制定家庭计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起孩子的自信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
第5招：允许缓冲阶段
小学生的生理和心理都还未成熟，长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
除此之外，
还要提醒家长朋友们，
帮孩子收心时还有这些常踩的“雷区”，
请务必注意避免
雷区1：急刹车
假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区2：强制
家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区3：严厉
有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
收拾好心情，
迎接新学期！
祝孩子们都有好的开始~