文 | 孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
在养育孩子的过程中，父母们最怕的就是娃生病，眼看着立春后，又到了疾病高发期，老话说“春捂秋冻，不生杂病”，所谓的“春捂”到底是什么意思呢？又该如何“捂”才能不生病呢？
解析“春捂”
春捂是在劝告人们春天不要急着脱掉厚衣物，适当地捂一点，对身体健康有好处，尤其是小孩子的抵抗力较低，初春时急着减少衣物，很容易着凉生病。
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初春气虽有回升，但是十分不稳定，并且早晚以及室内外温差较大，有意识地捂着点才能适应气温变化，每年的三月是宝宝呼吸道疾病的高发季，这与衣着调适不当有很大的关系。
因为冬季穿了几个月的棉衣，身体产热和散热与外界温度处在一个相对平衡的状态，初春乍暖还寒，气温起伏变化较大，突然脱掉厚衣物，身体一时之间难以适应，病菌很容易乘虚而入，引起呼吸道疾病。
当然，凡事皆有度，也不能捂得太多，俗话说：“想要小儿安，三分饥与寒”，如果宝宝保暖过度，可能会导致气火过旺，身体出汗较多，进而诱发感冒。
尤其是在户外玩耍时，幼儿的运动量较大，新陈代谢较快，很容易出汗，父母要及时增减衣物。
春捂到底怎么做？
一般来说，当一天当中最高温和最低温相差超过8度时，不要脱掉冬衣；当气温低于15度时要捂，超过15度时，可早晚添衣、中午减衣，春捂的最佳时机是在冷空气到来前的1~2天，气温稍有回升时，不可立马脱掉衣物，最好是持续一周左右。
相信大家都听过“倒春寒”这个说法，也就是温暖和煦的春天突然有几天持续低温，尤其是这段时间务必要“捂”好，父母要时刻关注天气状况，尤其是在清明节以前，慎防“倒春寒”，带娃外出时，要携带一件备用衣服。
若是宝宝在室外玩的满头大汗，不要立刻脱掉帽子和衣物，应该先擦干汗液再脱去衣物，要知道“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。
春捂可不是从头捂到脚，而是要选对位置，尤其是这三个部位务必要保暖好。
◆头部
头部血管较多，表皮较浅，风寒之邪往往都是先入侵头部，头部一旦受凉，很容易引起血管收缩，脑供血不足，诱发头晕、头疼等不适，为此，头部保暖是首要的，年龄越小的宝宝越是要注意防护，可以佩戴透气性好的帽子。
◆腹部
腹部是保暖的重点部位，幼儿脾胃功能尚未发育完善，当遭受冷空气刺激时，很容易引起腹泻、腹痛等不适，进而损伤脾胃功能，导致其运转失调，影响到身体对营养的吸收。
◆脚部
“寒从脚起”是流传已久的说法，足底含有诸多穴位，皮肤神经末梢丰富，是最为敏感的地方，只有保证小脚持续暖和，整个身体才能暖和。
当然，有两个部位要“凉”才行，一个是额头，中医认为幼儿患病先是头热，只有头凉才能气血循环顺畅；另一个是胸凉，捂得过厚容易压迫胸部，影响正常的呼吸和心跳，造成心烦、内热。
总而言之，初春天气变幻无常，想要宝宝少生病，父母必须学会审时度势增减衣物。什么时候可以解除“春捂”呢？气象专家认为有两个指标，一是气温在15度以上，且稳定持续1~2周；而是昼夜温差大于8度时，再捂个7天左右就可以了。