过年吃糖不节制,12岁女孩近视1200度!医生:远离近视,做到这3点!

“近视1200度,怎么可能呢?孩子只有12岁!我和孩子爸爸都不近视,怎么会这样?”林女士惊吓地说。她的女儿玲玲今年12岁,从小就爱吃糖,他们家人宠爱孩子就由着孩子吃。结果导致孩子小小年纪就满口蛀牙,眼睛近视高达1200度!

“你看看孩子满口蛀牙,是不是平时就一直爱吃糖?你们家长也不管一管”医生问到。

医生这一问,把林女士问得哑口无言,但她比较疑惑:孩子近视和爱吃糖有什么关系。

看到这里,相信很多人和林女士一样有这样的疑问:吃糖会引起孩子满口蛀牙是众所周知的,但是为什么会和高度近视有关呢?我们来听一听医生是怎么说的。

一、高糖饮食为什么会导致近视?

我们眼睛看到的事物,是外界物体反射的光线进入由眼睛的屈光系统,也就是角膜、房水、晶体以及玻璃体等,再由屈光系统聚合光线、发生折射后聚焦在视网膜上成像的。

如果长期摄入过多的糖分,一方面人体内血糖水平升高会致使眼内房水、晶体渗透压改变,进而导致眼轴拉长,视网膜成像效果变差,最终诱发或者加重近视。另一方面,甜食在消化过程中产生的酸性物质会导致血钙减少,降低视网膜的弹性,拉长眼轴。过量的糖分会大量消耗维生素B1,导致视神经得不到充足的营养进而影响眼球壁的韧性,进而引发或者加重近视程度。

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林女士和丈夫工作比较忙,孩子一直是由爷爷奶奶在老家帮忙抚养。长辈们对子孙都比较宠爱,家里有什么好吃的都紧着孙女吃。玲玲从小就爱吃甜食,除了常见的棒棒糖、花生酥、巧克力等各类糖果,慕斯蛋糕、水果蜜饯等甜食也是从不离口。每天一睁开眼,玲玲就吵着要吃糖,不给吃糖就哭,家人也拿她没办法,为了不让孩子哭闹,只能让孩子吃。

结果,在今年过年的时候,林女士发现孩子看东西离得特别近,还经常摔跤,玲玲也经常叨咕说自己看不清东西,她赶紧带孩子到医院检查,于是就发生了开头的那一幕。

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那么,为了避免像玲玲一样的事件发生,应该怎么做呢?

二、远离近视,注意做到这3点

第一、限制甜食的摄入

家长对孩子不能溺爱,什么东西不能依着孩子一直吃,一定要管住孩子的嘴,严格限制糖分的摄入。另外,平时吃饭要多给孩子吃新鲜的水果、蔬菜和粗粮,做到营养均衡。这样做,不仅有利于身体健康,对眼睛也有益。

第二、多进行户外运动

由于近两年的新冠疫情的原因,很多家长让孩子一直待在家里学习。长期居家生活,让孩子的视力得不到放松,对孩子的视力健康不利。建议在条件允许的情况下,做好防护进行一些户外活动。

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第三、纠正不良的用眼习惯

在孩子学习看书的时候,注意纠正孩子的坐姿,眼睛和书本之间保持合理的距离。不要让孩子沉迷于电视、手机等电子产品,严格限制使用手机、平板、电视等的时间,防止用眼疲劳。

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