我们国家每个地方的文化风俗都略有不同，你是不是发现不同地方对于发奶和回奶食物的说法都不一样，因此充满困惑。
紧接着，你去百度搜索了一下“回奶食物”，发现第一个出现的答案看起来还颇为专业 (如下图)。
今天乳子可教的一周一点栏目，
就针对有关“发奶及回奶食物”的问题一次说清！
*图中所提到的泌乳Ⅲ期通常在产后第9天开始。乳房泌乳已转化为自分泌过程。在这一阶段，乳汁产量主要由乳汁的移出量和频率来决定。
哺乳期妈妈们饮食选择最重要的原则：
多样化、均衡化、安全卫生。
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多样化、均衡化、安全卫生。