35岁女子做试管婴儿之前,是这样养卵的,值得一看!

世间最美好的事情,莫过于精卵相遇孕育——新生命。

世间最不美好的事情,却是精子遇到了一个“病恹恹”的卵子。

尤其是对于大龄女性来说,她们自然生育能力较低,

大多会借助试管婴儿助孕,如果卵子质量不给力,无疑是试管路上的最大绊脚石。

可面对这种情况,35岁的小程完全没有这种困扰!因为她的独特办法,把卵子养的异常“优秀”!

下面是她的养卵的经验,分享给你们,希望大家和她一样,都能收获好孕。

动起来——跑步、瑜伽健身你可以的

生命的意义在于运动,适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行一段时期有规律的运动,可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、瑜伽等,以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

补起来——老铁,对卵子好一点

血液中往往含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰恰能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

嗨起来——好心情很重要

在都市中的职场女性里,生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦!

养起来——身体是革命的本钱

如果备孕的女性,刚好处于身体欠佳的状态,那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大。相反,女性身体健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。

吃起来——卵以食为天

对于大部分职场人士,都会有一种现象,在工作日的三餐总是随便解决,而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。其实,从健康的角度来说,暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日,都应该保证三餐定时、荤素搭配,均衡各类营养的摄入,适当增加黑豆、豆浆等,因为黑豆可以预防卵巢早衰,而豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。

怎么样?这些实践经验你们学到了吗?好好养卵吧,因为TA真的能反馈你一个优秀的宝宝哦!

标签: 卵子 怀孕

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