执笔：筱沐
定稿：筱沐
虽说经常吃零食对孩子身体不好，但它却能给身体带来不可替代的感受。
在每个孩子的成长过程中，零食的存在是很有必要的，它有利于孩子的成长，也能给孩子们带来美好。
有研究发现，通过视觉和触觉，零食可以带给孩子们一种难以替代的愉悦感，零食本身就是童年无法替代的成长记忆。
尽管家长都不希望自己的孩子吃太多零食，但不可否认的是，零食带给孩子们的体验，不仅仅是味觉上的影响。
尤其是处于断奶期的孩子，零食更能给予他们一种精神上的慰藉，如果这时家长能给一些健康的零食，会让孩子减少很多不必要的紧张感。
不过，虽然吃零食会给孩子带来一定好处，但并不是所有孩子能吃的零食都是有好处的。有儿科医生透露，孩子吃错零食，很可能影响身高，这些零食都是孩子们的“身高杀手”。
儿科医生透露：这3类食物是儿童“身高杀手”
油炸食品
研究发现，当儿童体内有多余脂肪无法代谢时，此时极易引发内分泌紊乱，从而出现性早熟的现象。
中国很多传统美食都是油炸制成的，比如炸春卷、炸茄盒、炸小鱼等等，都是中国人餐桌上常见的菜肴。
因为味道醇厚酥脆，油炸类食品一直深受小朋友的喜爱，尤其是炸鸡腿和炸薯条，都是孩子们喜欢的零食。
可就是因为这些零食含有大量油脂，被身体吸收后极易变成脂肪，如果身体无法代谢，还容易出现过度肥胖甚至是性早熟的问题。
当家长的都知道，当孩子出现性早熟的情况时，这也意味着孩子的骨骺线会提前闭合，身高也会因此停止发育。
高糖食品
大多数孩子都比较喜欢吃甜食，比如糖果、果冻、蛋糕、面包等等，这些都是高糖类的零食，对孩子身体同样有很多危害。
正常情况下，孩子体内的消化系统可以正常代谢各种食物，只要不超标，都是可以完全代谢排出体外的。
但高糖类食物需要更多的能量去消化，由于孩子的身体还处于发育中，多半很难消化过多的糖分，甜腻腻的感觉经久不消，就会影响孩子的胃口，久而久之就会变成脾胃问题。
当孩子的脾胃发生问题，多半会影响食欲，如果身体发育期没有更好的营养补给，都会影响最终的身高，所以，高糖类食品也被儿科医生们称为“身高杀手”。
零食类保健品
现如今很对家长都有给孩子吃营养品的习惯，尤其是与营养品有关的零食，都是家长热衷的产品。
可孩子每天的需求都是固定的，太多的营养物质他们未必能吸收，如果吃进体内无法代谢费解，最终都会变成影响身体发育的垃圾。
给孩子们吃补品是同样的道理，物极必反，盛极必衰，补品吃多了并不会拔苗助长，反而会影响孩子最终的身高。
希望孩子长得高，正确做法是什么？
研究发现，孩子的身高70%由父母决定，剩余30%由后天努力决定。
家长应该怎样帮孩子通过后天努力“再长高”呢？
营养最重要
无论父母的身高有没有拉低平均线，孩子的营养都不能落下，只要在猛长期保证孩子的营养摄入，他们长高的概率是非常大的。
比如钙质和蛋白质的补充，对孩子的骨骼发育和肌肉发育就有很多帮助，所以保证每天一个鸡蛋一杯牛奶是非常有必要的。
选择合适的衣服
如果孩子不到年龄，家长没必要给他们买太大的衣服，选择合适宽松的衣服和鞋子就可以。
如果孩子喜欢穿过于紧身的衣服，家长要立刻制止，要让他们知道只有宽松的衣服才不会影响孩子的血液循环，身体才能更加稳定的发育。
保证睡眠
无论孩子的学习压力有多大，保证充足的睡眠是非常有必要的。
孩子的睡觉时间不要晚于10点，清晨6点钟后再起床是比较合理的，只有保证充足睡眠的孩子，才能分泌更多的生长激素，骨骼才能吸收更多的营养。
如果父母的身高不高，孩子只有通过后天努力才能突破平均线，这是可以实现的，只要保证孩子的饮食习惯，长大个并没有那么难。
今日话题：你家孩子喜欢吃这些零食吗？