再过一周，安逸放松的寒假生活就要结束了，可让家长们揪心的是：眼看就要开学了，孩子还没从舒适的假期生活里走出来，晚上玩手机或看电视，凌晨一二点还不睡觉；早上十一二点才起床，早餐和午餐一块吃；作业几乎没动、完全就是要等到最后一天再来赶作业的节奏；下午不是出去找同学嗨，就是窝在家里啃零食、玩游戏耗时间，以这种状态，开学了怎么办？家长们的担忧不无道理，每年寒暑假后，刚开学的那几天，家长们都会发现，早上很难叫得了孩子起床，好不容易起床了，动作磨磨蹭蹭，连续一二周不是迟到就是踩点到校，放学后不愿意马上做作业，回家把书包一扔，还像假期一样习惯性看电视、玩手机。
老师反映，在学校表现也不佳，上课不在状态，有相当一部分学生上课打瞌睡，课堂纪律松懈，上课开小差，不是找周边的人窃窃私语；就是托着下巴神游，学习效率低下。有些孩子十天半个月还进入不了学习状态，浪费了开学这段宝贵的时间，为此导致前面很多基础知识掌握不牢，对整个学期的学习产生了不良影响。
产生这种“假期综合症”的主要原因就是假期里，孩子的身心都处于非常放松且放任的状态，想吃就吃、想睡就睡，晚睡迟起。作息、饮食、运动都极不规律，生物钟紊乱。为了让孩子一开学就与学校的生活接轨，进入规律性极强的学习生活状态，聪明的家长都会在开学前几天，提前做好这几件事。
一、收回玩心
假期生活比较随意放松，玩的时间居多。为了让孩子适应即将到来的学校生活，家长在开学前几天要有意识地给孩子多安排一些学习活动，减少游玩的时间，可陪孩子逛逛书店，或到图书馆看看书，让孩子尽快把心收回，回归学习状态。
二、调整生物钟
假期孩子们的作息时间没规律，很多孩子习惯晚睡迟起。在即将开学的这段时间家长要纠正孩子们的睡眠习惯，调整好孩子的生物钟。让孩子作息生活时间变规律起来，监督孩子按时上床睡觉，按时起床，回归早睡早起的生活状态。
三、调好心态
假期生活随意、节奏缓慢，一下要去适应开学后紧张的学习生活，会给孩子带来一些心理负担，有些孩子甚至会对上学感到“焦虑”、“恐惧”、“抵触”，家长要正确地做好沟通和引导工作，让孩子以饱满和自信的精神状态迎接开学。
四、检查作业完成情况
距离开学只有一周的时间了，家长要检查孩子假期作业的完成情况。作业还未完成的，家长要每天跟进孩子完成作业的进度，切不可让孩子将作业拖延到开学前一天再来赶，甚至出现通宵达旦疯狂补作业，然后好几天没精神上课的情况。
五、制定学期目标和计划
开学前帮助孩子树立新学期的目标，明确努力的方向，可让孩子针对自己的学情，规划一下下学期要提高哪几门功课的成绩；并为目标的达成，协助孩子制定相应的学期学习计划，提前做好规划和打算，让孩子在新的学期，有新的气象。
六、准备学习用具和教辅书籍
开学前这几天家长要提醒孩子提前准备好上学必用的学习用具，缺的学习用具要督促孩子提前买好。家长还可以结合孩子新学期的计划，帮孩子购买一些孩子喜欢的教辅书籍，为新学期提前做些准备，不要等开学了发现这个缺、那个缺。做好以上几件事，对提高孩子下个学期的成绩有很大帮助，希望家长们重视起来！