“长胎不长肉”是所有妈妈都关心的问题，怀孕前担心因为怀孕而导致发胖，身材走形；怀孕后又担心营养不能被宝宝充分吸收，影响胎儿的生长发育。可以说体重的变化，牵绊着每一位妈妈的心。那么日常生活中怎么吃才能长胎不长肉呢？今天就跟着小编一起来看一下女性怀孕后，4种食物可以放开肚皮吃，或能助孕妈长胎不长肉。
1.豆制品
豆制品在我们生活中还是比较常见的，不仅是蛋白质的含量特别丰富，而且还富含钙质和氨基酸，孕期孕妈常吃的话，可以帮助胎儿骨骼生长发育，对孩子的大脑发育也是很好的。而且豆制品热量很低，不用担心会长胖。
2.鱼肉
孕妈在怀孕期间，如果想要满足胎儿的营养需求，肉类食物是不可缺少的，如果孕妈担心吃肉会长胖，可以多吃一些鱼肉，长胎不长肉，而且鱼肉中含有丰富的蛋白质，热量低，可以为胎儿发育提供充足的营养。
3.无花果
无花果含有丰富的胶质和纤维素，能有效的吸附孕妇肠道内的有害物质，帮助你去除胎毒。常吃不仅能帮助孕妇消化吸收，还有排毒通便的功效，孕妈平时多吃，或助你长胎不长肉。
4.芹菜
芹菜是我们生活中最常见的一种蔬菜，是减肥人群的健康美食之一，而且芹菜当中富含非常丰富的纤维素，孕妈吃了之后不仅不会长胖，而且对于宝宝的发育是非常好的。
所以说女性怀孕后，豆制品，鱼肉，无花果，芹菜这4种食物可以放开肚皮吃，或能助孕妈长胎不长肉。