根据本市教育部门安排，上海各中小幼学校将于2月22日正式开学，眼下开学在即，记者从金山各大医院眼科了解到，近期医院眼科门诊再次迎来了中小学生的就诊高峰，医生提醒在尽量控制电子产品的使用时间的同时，要适当增加学生自然光下室外活动时间，同时，营养专家对于“每逢佳节胖三斤”的孩子提出了建议。
开学在即忙检查 眼科门诊再爆棚
早上8点开始，在复旦大学附属金山医院眼科预检台，不断有家长带着小朋友来检测视力。
除了没有佩戴眼镜的同学来做预防性检查外，更多的是患有近视的小患者出现视力模糊症状后来检查视力变化情况。
医生介绍，近期，医院眼科门诊量大幅攀升，基本上至少需要提前半天进行预约，其中主要的患者是青少年儿童近视、散光等检查治疗。小朋友们为什么会在假期扎堆来检查视力呢？医生表示，这与孩子在假期大量的使用电子产品，长时间的过度用眼有重要的关系。
复旦大学附属金山医院眼科副主任、副主任医师李涛告诉记者，对于发现视力在1.0以下或者电脑验光发现散光的，会让他们做进一步的屈光检查和散瞳验光，这样能更了解真实的屈光状态。
科学用眼可遵循“20-20-20”口诀，即看电脑及手机等20分钟后，要抬头眺望20英尺(约6米外)远方至少20秒以上放松下。
除了眼睛，不少孩子还有“每逢佳节胖三斤”的问题，过年过节的饮食比平常丰盛，若过量摄入，同时一些孩子假期睡懒觉，早餐连着午餐一起吃这种现象很常见，加上运动不足，体重很容易增加，营养专家表示，家庭要更加给孩子建立规律饮食的习惯，重视合理膳食、增强运动的重要性，避免孩子肥胖的发生，同时也保障孩子的健康成长。
中国老年保健协会膳食指导委员会委员、金山区科普讲师团首席营养讲师李晓玲告诉记者，食物要多样，以谷类为主，最重要的是吃动平衡健康体重。建议大家多吃水果、蔬菜、奶类和大豆，这些食物含有很多的营养价值也不会让人长胖，并建议大家适量的吃鱼禽蛋瘦肉。
记者丨樊国庆 顾青凡（见习）
摄影丨金盛维
通讯员丨张慧涨
编辑丨干钰琼
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