从我记事起，妈妈就是个中年妇女。所以我总忘记，妈妈曾经也是一个花季少女。
——《你好，李焕英》
带娃、换尿布、喂奶、哄睡、学步、换牙......
花费在孩子身上的时间越来越多，打扮自己的时间倒是越来越少，忙起来甚至连镜子都来不及照。
为啥别人是“辣妈”，咱就只剩下“婆婆妈妈”？
宝妈你掉进各种无效带娃的『陷阱』啦！！！
01 喂养篇
“母乳”可以被称作『液体黄金』。
稀稠程度、颜色都不会影响母乳的营养价值
过于浓稠、颜色偏深说明宝妈的月子餐实在太丰富，偏油腻，奶水的脂肪含量较高。
（不同时期母乳的颜色）
宝宝的成长状况不同，每个宝妈都要熟悉自家孩子的奶量！！！
每个宝宝成长发育情况都会有所不同，这个表也只是作为一个基本的参考，宝妈可以根据自家宝宝情况适当的调整~~
正确的喂奶姿势
（1）摇篮抱法：摇篮抱法是宝妈坐着，将宝宝抱在怀里，用手臂和手掌托着宝宝的身体和头，喂右侧时左手托，喂左侧时右手托；
（2）交叉摇篮抱法：交叉摇篮抱法跟摇篮抱法类似，只是手刚好相反，喂右侧时用右手托，喂左侧时用左手托；
（3）侧卧抱法：橄榄球抱法是把宝宝抱在身体的一侧，胳膊肘自然弯曲，手掌托住宝宝的头，让宝宝面对乳房，背靠着宝妈的手前臂；
（4）橄榄球抱法：侧卧抱法是躺着的，宝妈身体侧卧，让宝宝面对乳房，一手揽着宝宝，一手把奶头放宝宝嘴里
02 纸尿裤篇
0~2岁的宝宝平均要使用4000片纸尿裤。
如果宝宝肠胃不适，排泄次数更频繁，使用的纸尿裤就更多。
纸尿裤不愧是婴儿高消耗品啊~~
要说带娃，光是给孩子换尿片一天就要七八次
如果不及时更换，宝宝的小屁屁就会因为被尿液浸湿，出现红屁屁、湿疹等症状。
更换过于频繁，纸尿裤消耗又太快（毕竟都是血汗钱呀~~）
一般来说每隔30分钟就要查看纸尿裤的干爽性，一天更换 4 — 6 次都是正常的，随着宝宝月龄增加，更换纸尿裤的次数也会慢慢减少。
喂奶后：宝宝每次喝完奶的15-30分钟，宝宝膀胱发育不完全，所以没有办法存尿，所以每次喝完奶后宝爸宝妈们要及时查看更换；
睡觉前：每晚睡前宝爸宝妈也要及时查看纸尿裤的干爽性，避免因宝宝纸尿裤湿黏而睡不着；
睡醒后：宝宝一般每次醒后都会进行排尿，所以宝宝每次醒来一定要更换纸尿裤；
注意宝宝小表情：宝宝正在玩耍时，突然安静、发愣或者嘴巴发出“嗯嗯”声，那你就要注意啦，因为宝宝正在排便。
03 哄睡篇
不奶睡，不摇睡！！！
妈妈夜间喂奶很容易迷迷糊糊睡着，宝宝很可能被乳房堵住口鼻，或者是发生呛奶的情况。
夜奶也是引发宝宝长龋齿的重要原因之一。
一般在宝宝10个月之后就不建议再喂夜奶咯~~
很多人也说摇篮床的设计就是参考宝宝在妈妈肚子中，被羊水包裹时的摇晃感，只是为了增加宝宝的安全感
但剧烈的晃动对宝宝的大脑发育是不利的。
所以在使用摇篮床，或者是抱宝宝时不建议剧烈摇晃宝宝身体，摇晃速度应该要轻缓，摇晃时间要不要过长。