孕晚期就意味着即将接近临产期了，因此孕妈们在这个时间段尤其需要注意自己的身体。对于孕妈来说，羊水破是孩子即将降临的信号之一，而通常羊水破都是由于孕妈的子宫缩力增强导致羊膜内的压力过高所导致的。显而易见，如果羊水破的情况发生在临产前，既出现早破的情况，对胎儿影响是非常大的，资料显示，如果临产前孕妈体内的羊水流失过多会造成胎儿脐带脱落，进而增加胎儿出现危险的概率。因此，作为孕妈，一定要注意自己的身体，从而避免出现羊水早破的情况。
在生活中，许多人为因素都可能导致羊膜内压力增大，进而造成羊水早破，因此要想避免羊水早破的情况出现，孕妈最好不要做这几件事情：
1.避免身体过度劳累
一些孕妈在孕晚期时会觉得自己身体并没有什么不适，因此会做一些家务，更有甚者会去提重物、干重活。但是孕妈们需要注意了，这种做法是非常危险的，因为在孕晚期时，肚子里的胎儿已经发育到一定程度，本来子宫压力就大，而干家务甚者重活则会加大子宫的压力，从而增加羊水早破的风险，这样的行为极易给肚子里的宝宝以及孕妈带来危险。故此在孕晚期时，孕妈首先要保持身体轻松，不能过度劳累。
2.不要做一些过于剧烈运动
同样的道理，在孕晚期时，孕妈也不可以做剧烈的运动。一般来说，孕晚期孕妈的肚子都会比较大，不方便做大幅度动作，但是有些孕妈为了保持身材，在孕晚期依旧会进行运动，这是非常危险的。因为孕妈在孕晚期时剧烈运动会导致子宫压力增大，从而间接的使羊膜内压力增高，造成羊水早破的后果。所以孕妈在晚期的时候一定要拒绝剧烈运动，用平静的心态去迎接孩子的到来。
3.尽量不要去人多的地方
一些孕妈在孕晚期时，往往会觉得很无聊，想去超市等人多的场所。毋庸置疑，这种行为是肯定不能被允许的，因为超市的人比较多，很容易被人撞着，如果孕妈恰好不幸被别人撞到了肚子，那么子宫压力猛增，很可能导致羊膜内压力过高而冲破羊膜，给肚子里的孩子带来风险。所以各位宝妈要谨记，在孕晚期千万不要去人多的地方。
前面给大家提到了孕妈如何在孕晚期避免增加羊水早破的风险，可能很多孕妈都不知道羊水破会有哪些症状？接下来便给大家进行简单介绍，以便大家出现这种情况时能够及时发现、及时就医。
1.羊水早破时身体会流出的液体特征。因为羊水破时流出的液体不是分泌物，完全是水的状态，且伴随一点臭味,不会如同分泌物一样给人黏黏的感觉，故此很好辨认。
2.羊水早破时孕妈在毫无感觉的情况下流出液体。羊水破时，羊水会在孕妈没有任何感觉的情况下流出来，而有尿液或分泌物流出的时候，孕妈自身都会产生感觉。因此当孕妈孕晚期时体内毫无征兆的有液体流出，则也可能是羊水破了。
3.羊水早破时会伴随着腹痛。孕妈在有分泌物或尿液排出的时候肚子不会有疼痛感，而在如果是羊水破裂则会伴随着疼痛感，故此弱孕妈孕晚期有液体排出时伴随着疼痛也可能是羊水破了。
总之，孕妈在孕晚期时一定要保持身体放松并注意身体变化情况，减少由于疏忽而给胎儿带来危险的风险。