俗话说：十月怀胎，一朝分娩。
长达十个月的孕期给孕妈带来的不仅是孕期内的痛苦，分娩时的疼痛和一系列的怀孕“后遗症”都会对产后妈妈们感到头疼。
身材的臃肿走形，臀部的下垂这些外化的表现被称为怀孕后遗症，实际上是产妇分娩后骨盆变化的结果，这种身体上的变化让产后妈妈们承担了生理和心理上的双重痛苦。对于这种痛苦，许多作为过来人的宝妈都深有同感。
01赵丽颖卧室被曝光，床上的骨盆正骨器让宝妈们红了眼，满满的心疼
在众多怀孕生产的妈妈们中，女明星是很独特的一种。由于工作性质的关系，这些刚刚升级为妈妈的明星们，往往是还没来得及在家中休养一段时间，就需要出门工作，背后的心酸可想而知。
刚刚升级当妈的赵丽颖在一次参加某综艺节目的录制的过程中就向大家展示了产后妈妈遭受的痛苦。由于节目的工作内容安排较多，工作压力较大，赵丽颖表现得情绪很是低下。申请回到自己卧室的赵丽颖直接躺在了床上休息，向身边的小伙伴直言自己的腰疼到受不了。
看到娇小的颖宝饱受腰疼的折磨，不少网友都替她感到心疼，特别是看到赵丽颖随身携带的骨盆矫正器后，众人这才明白，导致赵丽颖不适的罪魁祸首就是产后腰疼。
对于产后腰疼，经历过的宝妈想必都不会感到陌生。产后腰疼的出现其实正是生完孩子的后遗症的结果，而赵丽颖床上的骨盆矫正器同样是为了让孕妈在产后更好地恢复骨盆。
胎儿的发育和分娩过程都会对孕妈的骨盆造成极度的拉扯，造成产后骨盆扩大松弛，产后的骨盆矫正是为了解决骨盆变化的问题，即使是向赵丽颖这样的明星都不敢大意，其他产后妈妈更不能轻视骨盆变化的影响。
不得不说，妈妈这个群体在产后承受了太多的辛苦，这些心酸即使是在旁观者眼中都是满满的心疼，
02产后宝妈的骨盆变得松弛会带来什么样的影响
1)腰痛成常事
随着孕妈在孕期中自身体重的增加和胎儿的长大，孕妈的肚子会逐渐变大，并向前突出，身体的重心和腰椎的弯曲度会随之发生变化，脊柱出现S型，对脊柱造成沉重的压力。
同时由于身体激素的分泌，孕妈的盆骨会变得松弛。身体的这种为胎儿做准备的变化很有可能为妈妈们的产后腰痛埋下隐患。
2)漏尿
说到胎儿的分娩过程对于孕妈的影响就必须提到的一个关键是产道。孕妈的产道分为骨产道和软产道，其中软产道会在分娩过程中发生较为明显的扩张变化，这种变化会在产后的几周后才能恢复正常。
而在恢复之前，宝妈经常因为身体的这种变化出现漏尿问题，
3)影响脏器功能
由于在骨盆的附近分布着许多的脏器，宝妈产后骨盆的变化会对其他脏器的原有位置造成挤压，从而产生其他的影响。许多宝妈在产后会出现便秘以及血液不畅，腰酸背痛和失眠等问题，这其实正是骨盆变化带来的影响。
03生活中宝妈可以通过哪些注意事项来保证自己的恢复
【产后短期内】
1)分娩完成后如果出现较为严重的疼痛，宝妈必须卧床休息，选择骨盆恢复带啦固定骨盆，帮助趾骨进行恢复。
2)产后注意休息，适当减少运动的量，避免爬楼梯和走斜坡等运动，避免加重损伤。
【产后长期内】
1)保持正确的起卧姿势
宝妈产后休息的时候同样应该注意自己的起卧姿势，在躺下休息的时候应该做到下面的步骤：
先正坐在床上，将身体完全地侧向一边，慢慢躺下，紧接着选择仰面躺着，再将弯曲的膝盖放平。起床时也应该如此，首先将自己的身体处于侧面，通过脚部的翻起来带动整个身体的起床。
在这个过程中应该注意起床速度不应该过快，避免对身体恢复造成影响。
2)正确的走路姿势
宝妈产后的走路姿势同样有要求：挺直脊背，放松肩膀，收起小腹，同时做出提肛的动作能更对盆骨和盆底肌的恢复有明显的作用。