从精卵结合到顺利娩出，胎宝宝的长成需要花费整整10个月的时间，在这个过程中，受精卵需要分裂几千万乃至上亿次，最终从肉眼无法识别发育到能哭会闹的小婴儿，其伟大与神奇，令人惊叹。
也难怪有专家表示，生命的孕育是世界上最复杂的工程，它所蕴含的知识，远远超出现代科学的理解范畴。那么，大家是否知道，宝宝到底是如何一点一滴长大的呢？
啥时候是胎儿“增重期”？从这个孕周开始，营养就该全面补充了
据了解，其实胎儿的发育大致可以分为两个阶段，第一阶段是1-6个月，胎儿在这一时间段会逐步完善身体各大器官的发育，例如心脏、肺部、大脑等等，简而言之，就是打好基础，先把模块构建好。
这些器官有一些可以正常工作，但还有一些还处于休眠状态，其发育程度暂时不足以支撑起它们很好地运作。
第二阶段是7-10个月（30周左右），胎宝宝正式进入“增重期”，不论是其器官发育还是个头，都开始迅速增长。
正是因为如此，孕妈会发现自己的肚子前后变化非常大，几乎每周一个样，体积就像气球一样不断膨胀。根据质量守恒定律，胎儿所有的营养供给全部来源于母体，也就是说，宝宝每变重一克，妈妈就损耗一克。
事实上，如果再算上代谢损耗，转化率要比100%小非常多，要是孕妈不注意及时补充养分，后果不堪设想。
为确保胎儿健康发育，下面这些营养一样不能少
总说胎儿发育，很多人也没个清晰的概念，毕竟宝宝在妈妈肚子里，看不见摸不着，感觉非常的空泛。
那我们就直接从根源入手，分析一下人体各大组织的主要元素构成。
肌肉：各种蛋白质，水分，微量元素，矿物质等等骨骼：钙质的人体主要集中区血液：水分含量极高，各大微量元素在其中均能找到由结果推过程，尽管胎儿的元素占比与成人不同，但那只是数目上的差异，种类上其实并没有太大的变化。
因此，孕妈要确保自己身体中的蛋白质、水分、微量元素、矿物质等营养物质充足，这样才能确保孩子的物质供给不出问题。
孕期营养补充要理性，方向错误，只会越忙越乱
误区一：靠多吃来确保营养充足
说起补充营养，老人的办法最简单：尽可能多地往下吃，在她们眼中，只要吃得够多，营养肯定不会匮乏。
道理是没错，但是很明显，这是错误的做法。
要知道，哪怕是胎儿增重期，其物质需求也是有范围的，孩子出生一般在5-8斤左右，这就意味着，他们最终转化成自己的物质只有这么多。就算达不到100%转化，孕妈体重的增长也应该控制在20-30斤，这样才能避免过度肥胖。
误区二：多吃水果对胎儿发育有好处
吃葡萄能给宝宝带来又大又黑的眼睛，相信大家都听过这句话，还有人信誓旦旦地表示，自己娃的眼睛之所以好看，那都是因为孕期吃葡萄吃出来的。
真相呢？研究显示，葡萄与人眼部构造并没有直接联系，它也无法改变遗传基因的外在表达，与之相反，长时间、超量摄入水果，会造成人体血糖含量快速上升，久而久之，就变成了妊娠期糖尿病，这可是流产的主要诱因之一，不论什么食物，适量是关键。
最后提醒大家一句，类似于烟酒、自制刺身、药物之类的东西，是孕妇绝对不能接触的，一点都不行，没得商量。
孕妈们，你们的孕期体重增长了多少？你们有错误补充孕期营养吗？分享你的故事一起讨论，喜欢文章请点赞或分享给更多的人！