时光匆匆，一转眼距离2021年高考仅剩下整整一百天。在最后3个月的冲刺阶段，很多同学的心态已经发生了悄然变化。
有些同学从最初的期待高考变成了略微紧张，甚至有些担心高考的来临。也有同学将学习计划进行到了末尾收官阶段，却突然觉得自己的学习计划十分不妥，整个人开始变得没有自信起来。下面小编就针对具有某些特征的高三同学，做一个“逆袭分析”。
有下面这些特征的高三生别紧张，高考逆袭其实并不难
01越来越紧张，很不希望高考来临
高考着实是一场持久战，从高一到高三，无论是学生个人还是学校老师，都已给广大学生制定了详细的学习计划。但有的同学在高一高二时其实不紧张，到了高三上学期初时甚至还很期待高考的来临。
但随着高考脚步一点点逼近，部分原本心态正常的学生，突然变得紧张了起来。具有这种特征的学生，此时最需要做的就是放松！
大家可尝试在保持原有学习节奏的同时，每天抽出一小时的时间去户外打羽毛球、打篮球、跑步、跳舞等。户外运动既能提升学生的个人体魄，还能逐渐给予大家放松的心情。
当然，如果你有自己的独特方式来让自己从紧张逐渐变得放松，也可以每天都抽出一小时来进行。大家不要心疼这一小时，毕竟，过往两年半已经奠定了大家的成绩档次，现如今，保持心态的稳定才是最重要的。
02出现“不管不顾”的厌倦躲避心态和行为
每年的2~4月份，出现不管不顾、不想再顾及名次成绩甚至不想再复习的高三学生数量会陡然增加。正所谓“行百里者半九十”，距高考仅3~4个月的时间段，正好是高考这场持久战进行到90%左右的时间段。
想要摒弃自己的逃避和厌倦心态，得分三步走：
1、发泄自己的心理压力、向值得信赖的老师、家长或朋友倾述自己厌倦高考、不想学习的想法。足够信赖的人在这种关键时刻会给予自己足够的沟通，让自己感到舒适不少。
2、让自己重拾对高考的重视。厌倦心理和躲避心理的出现，往往会带有“不够重视”的成分在里头。遇到这种情况也很好办：去搜985、211、一本、二本、专科毕业生的未来发展和工资水平。唯有直面现实，才懂得其重要性！
3、找准自己定位。有躲避心理的人，大多都不知道自己成绩水平在全省的具体定位。只有当学生知道了自己的成绩省内大概是什么档次、未来大概能选择什么层次的大学，大家才会有更努力向上拼搏的动力。
03感觉自己肯定考不上心仪学校，从而心情长期消极
这种特征大多发生在早有明确的学习目标和学习计划、一直在按计划踏实学习的学生类型中。人的计划往往不是完美的，即便按学习计划走，却依旧距目标分数有一定距离的学生大有人在。
所以，具有这种特征的学生此时最需要做的是：调整心态。这类学生调整心态的方向不能“以放松心情”为主，而是得“加强自我认可感”为主。
大家要知道，无论是高考还是未来的人生发展，都极难做到一帆风顺，现如今达不到目标分的状态其实也属于人生中常遇的挫折。
大家现在要做的，就是略微降低目标分、对自身优劣势有清晰认知后重新制定学习计划，并保持乐观的心态。
高考进入百日倒计时，此时高三学生还可以做些什么？
01每隔几天或每周向父母倾述自己对学习的感受和进度
在这种冲刺阶段，父母一定会尽全力配合自己来应对高考。此时，大家每隔几天或每隔一周向父母述说自己的学习感受和进度，不仅能通过倾述手段来宣泄压力，还能让父母时刻了解自己的想法和行为。
这样一来，自己压力可以更小、父母能更放心、一旦自己有心态或学习方面的问题和难题父母也能及时发现并给我们作出正确引导。
02一定要保持规律的作息
非常多学生进入高三后心态变得十分紧张，为了抓紧时间学习，不惜缩短睡眠时间利用熬夜早起的方式来学习。这里劝诫各位高三学子：在百日倒计时之前，各位“往死里学”的同学一定要改正不良作息，将睡眠时间固定。
100天，足够让大家养成规律的生物钟了。为了让自己能在高考时发挥出最佳状态，定时定点睡觉、保证睡眠有6~7小时是一件很重要的事情！
在学习方面，给高三生一些小建议
01学有余力之时，最好每天抽出30分钟来练字
一手漂亮的字体在高考中的重要性不言而喻，但很多同学明明知道这个道理，却一直懒得开始练字。如今，大家的成绩档次和学习进度基本已趋于稳定，而每天腾出30分钟练字不仅不耽误时间，还能给我们宣泄压力。
总之，练字的好处很多，趁现在还有4个多月的时间，大家从现在开始坚持练字也不迟。需要注意的是：高考后其实也可以继续练字后，好的字体对以后的考研、考公、考编、就业时的笔试等也有一定好处。
02不要再死揪新题难题，而是得开始整体的错题复习
从高一到现在已过去了两年半，大家在考试中、作业中遇到的错题必然不少，积累的错题本也应该是满满一塌了。此时，最重要的不再是死揪难题和新题，而是在保证每天练习真题的前提下，尽量多复习、巩固错题知识点。
写在最后
高考考核的不仅是学习能力，还有学生的抗压能力、心态保持能力、身体的健康程度等等。所以，在距离高考不到5个月的时间里，大家不仅要继续保持高效的学习，还要保持心态的稳定、保持良好的睡眠质量。
在学习方面，大家也无需再纠结与于的知识，而是得紧跟老师的复习计划，巩固之前的错题。在这里，笔者祝愿每位高考生都能未来可期！