8月27日，水果姐发喜讯称女儿已平安降生，并在社交平台上晒出一家三口手指紧握的照片很是温馨。随后，奥兰多前妻也大方送上祝福，表示：“我真为你们高兴，等不及要见她了。”
产后5天，她又在ins上大方晒出自己产后状态的自拍，照片中她身穿哺乳内衣和短裤，刚生产过的肚子依旧隆起，手臂仍纤细，神情略显疲惫，还不忘自黑一把，在照片标签上写道：发型&化妆由“精疲力尽”提供。
不少网友看了纷纷留言：“好辛苦啊”、“一定要好好休息”、“伟大的母亲”，感谢她让大众看到女性产后真正的样子。
但是见惯了女明星产后火速恢复身材，像水果姐这样敢于直接晒出产后身材的勇士，虽然获得一大批女粉丝的心疼，但同样获得更多的恶意嘲讽：
1、点评水果姐的身材是：最恶心的孕期和产后身材；
2、称这样的产后身材是恶心，不配为女人？这是个直男癌晚期患者吧？
3、还有不少冷嘲热讽的：
的确，对于很多没有经历过生娃这件事的人来说，看到网络上一些明星名人“产后身材几乎没变”的报道，常会以为女性产后的身材会很快自然恢复。然而，现实却往往不是这样，并不是所有人都能像超模那样，生完娃之后就迅速瘦回原样。
水果姐的“真实产后自拍”仿佛正在告诉每一个疲倦的、不安的新手妈妈，“你不是一个人”。
其实每个新手妈妈的体质不同，产后身材也会不同，很大一部分人在生娃后的一段时间里，依然保持着大肚皮的模样。还有些人，即使在生娃后慢慢瘦了回来，但腹部皮肤也松松垮垮，还有了永不消失的妊娠纹…
产后如何恢复身材是妈妈们一直想要实现的梦想，因为能够恢复身材，那么自身的自信心也会提高，如果过胖反而带来其他疾病。
那么，产后应该如何恢复身材呢？
主要是通过饮食和运动来进行：
1、产后饮食恢复身材：
1）多喝温开水
因为喝温水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。
2）饮食清淡，少盐，少油
每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。
尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果；
少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
3）少吃多餐
一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。
2、产后运动恢复身材：
1）产后体操
通过适宜的体操动作，促进分娩后妈妈机体恢复，增加胃肠蠕动，促进子宫复旧，增强腹肌、阴道壁肌肉、骨盆底肌肉韧带的弹性，可有效的防止子宫脱垂、阴道壁膨出等妇科问题，还可重塑优美的体态。
产褥期第1天即可选择性做操。
2）产后瑜伽
产后瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。可依个人体质逐渐开始练习，产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。
3）产后慢跑
在微汗状态下的持续慢跑，身体能量供给会由“燃烧”糖类逐步转入“燃烧”脂肪，从而达到瘦身减肥。采用此法减肥，用不着天天跑，每周慢跑3次即可，但是这种运动不适合产后不久的妈妈，一般要到产后三个月后可以进行慢跑。
4）产后快走
产后快走减肥是一种很适合新妈妈的运动，只要每天坚持快走这项运动就能很好的帮助瘦身。快走可以将身体里的糖类和脂肪快速的分解掉，为身体肌肉和全身的器官提供它们所需要的能量，和其他的运动减肥方法相比，快走简单有效，又不会很过量。
女性为生孩子付出了太多，除了身材，还有事业！对于那些攻击水果姐产后身材的人，世上最丑恶的嘴脸莫过于此了吧？
希望这个世界对女性少点恶意，多点理解和善意！
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