开学季将至，又开始了几家欢喜几家愁的时刻。妈妈们抑制不住的想笑，终于开学了，神兽终于要回笼了，可喜可贺。
甚至有的家长已经抑制不住内心的狂喜，夜里12点偷偷在网上发帖子，这一发，竟然还炸出了一堆因为孩子即将开学兴奋到彻夜难眠的老母亲老父亲们。
家长们暗中欢呼雀跃，可是孩子就不一样了，没有几个孩子想开学的，一想到马上就要开学了，孩子们的小脸上都写满了不开心，烦恼，焦虑。
上学期间，每个孩子都会有开学综合征，也就是所谓的开学前焦虑。年纪小一点的孩子，面对开学会哭闹不止，年纪大一点的，一开学就郁郁寡欢，紧张，情绪不稳定，甚至严重的会出现身体不舒服的症状。
开学之后的几天，精神都没办法快速集中到学习上，上课和写作业精力总是没法集中，总是走神，效率特别低。
心理学上，这些都是正常的现象，因为人的潜意识里，会对不愿意面对，心里抵触的事产生防御机制，从而让你觉得身体不舒服，其实你的身体没有任何问题。
作为父母，应该怎么帮助孩子解决“开学焦虑”，把心收回学习上呢？
一、调整好作息时间
在开学将至的一个周，我们就会有一种危机感，开始紧张。这个时候，就要把作息时间尽快调整回学校模式，让孩子有一个过度期。
尽可能的让孩子按照上学期间的时间早睡早起，该午休的就午休，该学习的时间就让孩子开始进行学习，减少看电视和玩闹的时间。
二、给孩子营造学习氛围
上学时，我们都有过同样的经历，一放假就背一堆书回去，结果快收假了，一堆书基本上没怎么看过。因为一回到家里，就没了学习氛围，就完全不想学习了。
孩子放假一直待在家，心野了，也松懈了，所以开学才会那么紧张，因为一时之间不适应学校的氛围，就会集中不了精神。
家长可以在开学前，提前给孩子营造学校的氛围，比如让孩子做一些在学校会做的事，让孩子在固定的时间写作业学习，陪孩子读书练字，给孩子讲故事等，让孩子慢慢把心静下来。
家里保持安静，把书桌摆成学校里的样子，给孩子设置一个跟学校下课铃声的提示铃声，让孩子提前进入到学校氛围中。
三、自己的事自己做
有些孩子在家里，什么事都有父母给解决，一开学回到学校，就什么都得自己干。然后发现很多事因为长时间不做，都做不好了，丢三落四的，于是就开始不开心，觉得自信心自尊心都受到了打击。
所以开学前，一定要让孩子慢慢的开始自己的事情自己干，自己规划好开学需要的东西，准备好需要的文具和学习资料，以及需要交的作业。
带着孩子去购买好新学期需要的东西，买一些孩子喜欢的好看的小文具，也能让孩子进入开学模式，又能放松心情。
四、调整饮食习惯
在家一个多月，天天吃着妈妈做的菜，心里美滋滋的，幸福得不行。尤其是寒假期间，又赶上过年，天天都是各种美味佳肴，零食随便吃，饮料喝不停。
想想回学校只能吃学校食堂，喝白开水，心里肯定会一百个不愿意。以至于开学后，很多孩子都会出现吃不下饭，没胃口等现象。
所以在开学前，家长就应该调整饮食习惯，让孩子适应清淡的食堂生活，少给孩子吃零食，多吃水果和蔬菜。
五、让孩子多跟同学交流
孩子不愿意开学，还有一个重要的原因，就是不想离开父母，舍不得父母。我上学的时候就是这样，每次要上学，我爸妈送我去车站，我都忍不住想哭。可是到学校之后，跟同学们玩得很开心，就不会再那么想家。
开学前，父母适当减少陪伴孩子的时间，可以让孩子多跟同学交流，跟同学一起玩，既能放松紧张的情绪，同时让孩子想起上学时候的感觉，很好的进入状态。
除此之外，当孩子很苦恼的跟你表示“假期好短啊，不想开学”时，千万要克制住自己，别冲动，别急着指责孩子，那样只会让孩子更加抵触开学。
对孩子来说，上学意味着压力，以及各种不开心的事，就像我们成年人上班一样。所以家长们正确的做法应该是，耐心的鼓励孩子，告诉孩子他是最棒的，要相信自己新学期会更好的，不管怎样，家人都会一直在背后支持他。
面对孩子的开学，老母亲们在为神兽回笼终于解脱了兴奋的同时，也要重视好孩子的开学焦虑，帮助孩子解决好心理问题，让孩子能尽快进入学习状态。