对于大多数女性来说，一提到分娩，就难免想到疼痛、难产等不好的一面。以至于孕妈妈们常常祈祷：千万不要出现什么差池，希望我能生快点，少遭点罪。
想象是美好的，现实是残酷的，同是顺产，为什么她就比我痛苦少、生得快呢？
年轻是资本，岁数不饶人
从生理的角度来讲，女性23～30岁，身体各器官已完全发育至成熟，卵子、精子质量都处于最高的状态、也是生殖力最为旺盛的阶段。这一阶段的女性产道弹性和子宫收缩力最大，流产、难产的发生率很低，产后身体的恢复也较快。
年龄满 35岁的孕妈妈，其高血压、糖尿病的发生几率要高；产道也没有年轻妈妈的弹性大；卵子更加容易老化，分娩时也会增加产妇及新生儿的风险。
所以说，在合适的年龄做合适的事情是非常重要的。
按时孕检最重要
孕期检查对于孕妈妈来说非常重要，它不仅可以及时地了解到胎宝宝的健康状况，还能及时地发现孕妈妈可能的身体并发症，进而来预测分娩时有无困难，所以，孕妈妈一定要重视定期的孕期检查，以保障孕期轻松、愉快地度过。
体重控制少不了
体重是每次产检的必检项目，是用来判断孕妈妈体质状况地指标之一。
孕期保证体重适宜增加，可预防胎宝宝宫内生长迟缓、低出生体重、巨大儿、难产、妊娠并发症等发生。
如果孕妈妈体内脂肪蓄积，会造成肌肉组织弹性减弱，分娩时容易造成宫缩无力，甚至增加滞产或者大出血等的风险。
孕前体重指数（BMI）=孕前体重（kg）/身高的平方（m2）
孕期运动练起来
怀孕后坚持适当地运动，对孕妈妈和胎宝宝都大有好处。
运动能够帮助孕妈妈放松心情，增加腹肌、腰肌、盆底肌的力量，缓解腰背疼痛，增加产力，有助于自然分娩，增加肠蠕动，从而改善便秘症状；促进全身血液循环，减轻水肿。
另外，供应胎宝宝的氧气会更充足，有利于促进胎宝宝的发育。
适合孕妈妈的运动有：散步、游泳、低强度的有氧操、跳舞、瑜伽、跑步等。
良好心态要始终保持
孕期由于激素和身材变化的影响，不少孕妈妈易激动、发怒、流泪等，所以，准爸爸除了从家务劳动和饮食起居上帮助和照顾孕妈妈外，还要经常抚慰孕妈妈的思想情绪，了解她们心情起伏的原因。
相信准爸爸的关怀和宽慰，会让孕妈妈保持一颗积极的心态去迎接胎宝宝的到来。
孩子生的快，有时候也不一定是好事
分娩本身就是一个自然的生理过程，孕妈妈不能操之过急，要顺其自然地完成分娩。
分娩过程中，子宫收缩力过强、过频、产道无阻力、宫口迅速开全，分娩就会在短时间内结束，使得总产程不超过3小时，这样的生产过程虽然快，但属于非正常的分娩，对于胎儿和产妈妈都会造成不同程度的伤害。