3月2日凌晨，36岁知名女星盖尔加朵（Gal Gadot）在社交平台宣布怀上三胎喜讯，并晒出全家福，配文称：“Here we go again”，据悉盖尔加朵与富豪老公Jaron Varsano结婚12年，已经育有两个女儿。
照片中，盖尔加朵笑容灿烂，素颜出镜，其老公Jaron Varsano则用戴着婚戒的手抚摸盖尔加朵的孕肚，两个女儿也甜笑着抚摸妈妈的孕肚，一家人全是高颜值！
据悉，盖尔加朵曾是以色列小姐身份参加环球小姐的选美比赛，后来参演《速度与激情4》正式进入电影圈发展，此后出演《速度与激情5》、《速度与激情6》、《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》、《神奇女侠》、《正义联盟》等影片，盖尔加朵凭借可人的相貌深受影迷喜爱。如今身怀第三胎，网友们也是纷纷送上了祝福。
不过，在生殖领域中，年龄超过35岁已经算是高人群了，此时不仅生殖器官不仅会呈现不可逆的衰退，而且伴随而来的还会有孕育质量下降以及生育风险上升等情况，所以医生和专家们才会极力提倡女性要“适龄生育”。
可如今的高龄生育已经成为一种越来越常见的现象，在国内国外的娱乐圈里，高龄生育的女明星可谓比比即使，之后又经过媒体们的争相报道，无形中明星效应就让很多人产生一种“年龄无碍生育”的错觉。
然而，年龄对生育的影响事实上是非常大的，只是对于高收入的明星而言，即使遭遇了生育难题，在无需担心治疗费用的前提下，在治疗方法上自然就会有更多的选择，生育也会有更多的机会，所以自然也就显得从容很多。
像是张庭试管9次才最终得女、李玟嫁入豪门多年却至今未孕、白冰冰试管16次都未能再孕、连我们熟知的林志玲姐姐也同样是多次海外求子却至今也未能如愿，所以正如上文所说，高龄对女性生育的影响是客观存在的，即使你外貌依然年轻漂亮，身材依旧非常好，心态有多么多么年轻，却依然阻止不了身体器官的衰老和生育能力的下降！
因此，还是那句话，“把握时机，适龄生育”才是真正可以提高受孕几率、保证孕育质量以及降低生育风险的最佳选择。
那么，面对高龄我们应该怎么做才能更有益于备孕生育呢？
1、重视日常疾病护理
有很多日常的疾病，或许并不会阻碍生育，但在备孕过程和孕期内却有可能带来意想不到的麻烦。若存在疾病或炎症，需要先治好，再考虑怀孕。可以在医生指导下选择合适的怀孕时机，并指导备孕期间的合理用药。
2、保护孕育“土壤”
子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。尤其是大龄女性，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
3、适当锻炼身体
过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。另外，适当的体育锻炼可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对大龄女性的备孕以及后期分娩有帮助。
4、保持健康作息和心态
不抽烟、不喝酒、不熬夜、有规律地作息。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于高龄女性形成优质的成熟卵子，帮助女性增加好孕的机会。
5、远离毒害环境
高龄女性在打算备孕之前或者是备孕期间要远离有害的物质，例如，刚装修好的房间，或者是有辐射的密闭空间等等，都会对女性的身体有一定的伤害，影响女性的好孕。因此，不建议高龄女性在工作或生活中接触有害的物质或者是身处不良环境当中。
6、注重孕前检查
高龄女性在备孕前要做好身体的检查，包括心、肝、肾等常规检查：比如心电图、肝肾功能、血尿常规、血糖血压、甲状腺功能、TORCH 等。当然，重点还要做生殖系统检查，包括妇科B超、白带常规、性激素等检查。以保证高龄女性能够拥有一个健康的体质进行备孕。
7、合理补充叶酸
大量证据表明：孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。日常饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取，但叶酸，往往并不足够，所以无论男女，都应该根据医生指导适量补充叶酸。
生育不易，且行且珍惜。高龄对生育的影响无疑是巨大的，所以对于有生育需求的夫妻来说，适龄孕育才是最佳的选择。当然！如果已经成为高龄人群遭遇了生育难题，也不必过于担忧，只要做到及时就医，选择正确的治疗方法，并即使借助试管一类的辅助生殖技术助孕，相信最终一定可以收获满意的妊娠结果。
最后，祝愿每一位有生育需求的朋友都能心想事成、备孕成功；更祝愿所有选择做试管的朋友试管顺利、家圆好孕。