也许很多人会认为，女人生孩子是一件天经地义的事，但随着社会经济的发展，人们的压力也越来越大，导致女性的生育能力，也因此受到了不小的影响。我们都知道一旦生育能力受到了影响，那么就关乎延续后代的问题，所以，要想提高自己的生育能力，就要从根本原因下手。
如果女性常常做这4件事，那么恭喜你，这些行为正在悄悄“透支”你的受孕能力！
1、过度减肥
现在大多数的女性都很爱美，希望自己能够拥有苗条的身材，所以就想尽各种办法减肥。但过度减肥，易导致身体出现问题，严重的话还有可能导致自身不孕不育。
据专家表明，女性身体的脂肪会将男性荷尔蒙转化为女性身体的荷尔蒙，因此就会给受孕提供所需的能量。这就是为什么我们常说，体重太轻的女性受孕几率并不是很高呢？和脂肪含量有一定的密切关系，别看有些女孩看起来身材比例很正常，但也有可能身体里缺少脂肪。如果脂肪缺少了，或许会影响到女性的内分泌问题，导致月经不调，或者是间隔性的停经。
2、多次流产
有很多年轻的女性暂时没有生孩子的打算，但在平时也不采取避孕方式，所以当意外怀孕后，就会用流产的方式来进行补救。却不知，这种方式无疑是在身体内埋下了“隐患”。如果有过多次流产史，容易导致盆腔炎、输卵管堵塞等受孕困难问题。
另外，经过多次流产之后，女性的子宫内膜就会变得越来越薄，就算是在以后怀孕了，也很容易导致流产。
3、压力大，沾染烟瘾
有些女性如果压力过大，很有可能会导致身体分泌不出来所需的荷尔蒙，也不促进排卵，还有可能导致经期紊乱，这种情况下受孕就比较艰难了。如果女性压力大还沾染烟瘾，那么，即便是怀孕了，在孕早期也很容易引发流产，到了孕中期危险也会逐渐增加，也有可能会伴随并发症（妊高症）。因为长期吸烟，会对人体的激素系统造成损伤，导致卵巢功能受此影响，引发内分泌不调，导致不孕不育。
4、不良性生活
若是有些女性有多个伴侣，或者是不注意性生活卫生，很容易导致身体患上盆腔炎，为今后女性不孕埋下“祸根”。
也许，大多女性觉得现在年轻，还可以晚两年再计划怀孕的事情，可是上面这几种行为，万一平时稍不注意，很有可能会导致以后出现受孕困难的问题。
所以，女性要想提高自己的生育能力和受孕能力，以下的这2个方面也是需要注意的：
1、调理经期，算准排卵期
若是女性月经不调，可以通过药物调理来变得有规律。然后，算准自己的排卵期，也许有些人不知道具体的排卵时间，可以仔细观察自身的变化，如有些人在排卵期来之前就会感到小腹阵痛，而有些人则是白带拉丝等不同的症状。一般排卵期都是在下次月经来之前的12-16天，但每个月的排卵期也有可能不一样，所以应该要牢牢算准自己的排卵期，才能提高受孕几率。
2、提高精子质量
除了女性要提高以外，也要注意提高精子的质量，这是提高受孕的一个重要因素。女性在日常可以帮助缓解丈夫的压力，帮助他戒烟戒酒，双方也要调整生活作息，避免经常熬夜，因为这些行为都会导致精子质量降低，影响受孕。
另外，也要注意日常的合理饮食，可以吃些素食，新鲜蔬菜或者是多种水果，尤其是在备孕前的3个月，要以素食为主，鱼肉为辅，这样才能够确保体内酸碱平衡，提高受孕几率哟。
结语：
虽说这些行为会“透支”生育力，影响受孕率，对身体伤害很大，可惜很多女性还在常常做。最后提醒各位想要备孕的女性，日常也要保持放松的心情，合理的饮食，还要适量的运动，才能提高自身的健康和生育力哟~
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