小孩子脾胃不好,应怎么调理

这段时间是换季的时候,我们家宝宝幼儿园有不少小朋友生病,通过和这些小朋友的爸爸妈妈交流中发现,他们有个共同的特点,就是脾胃不好,比如经常吃零食,喜欢吃肉食,有地图舌、舌苔白厚等情况。

脾虚就是身体吸收、运化食物的功能出问题了,营养吸收会少,没法运输到全身,四肢秉受的营养不足。而胃虚是胃的受纳食物功能有问题,比如吃了东西马上胃就胀。

对于脾胃不好的宝宝就很容易生病,所以一定要养护好宝宝的脾胃,可以通过小儿推拿和食疗来调理。

捏脊是最常用来改善脾胃的推拿手法。捏脊通过刺激督脉和膀胱经,调和阴阳,健脾理肺,提高孩子的免疫力。同时捏脊也可以刺激人体脊柱两侧的植物神经干和神经节的发育,对小月龄的宝宝的神经发育很有帮助。

脾虚的孩子要吃补脾益气、开胃消食的食物,比如粳米、灿米、锅巴、薏米、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、板栗、地瓜、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄等。

标签: 脾胃 捏脊

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