注意身体的这三个标志有了自己的小家庭后，很多姐妹都希望和老公生个孩子。但是，并不是所有的女人都容易怀孕，任何怀孕都可以成功。很多姐妹长期没有做好怀孕的准备。为什么他们一直无法为怀孕做准备？
其实在大环境的影响下，不怀孕的原因有很多，其中一个很常见，就是孕酮不足。
这是体内非常重要的激素，与我们的生育能力密切相关。当你出现这三种症状时，很有可能是孕酮不足。要想成功准备怀孕，一定要多加注意！
月经不调
我们正常的月经周期是21-35天，但如果要做好怀孕准备，最好的周期是28-30天，这样更有利于卵泡的发育成熟，保证卵泡的质量。
如果发现自己月经周期不稳定，月经周期提前或推迟，可能与黄体功能不完善有关，而黄体功能不完善也与孕酮密切相关。
因此，我们可以通过月经周期间接判断我们体内的孕酮水平。孕酮作为维持妊娠的重要激素，对妊娠准备有很大影响，必须引起重视。
失眠，做很多梦
导致失眠多梦的因素很多。排除精神压力、熬夜、周围噪音大等因素后，仍有失眠多梦的症状。需要考虑孕酮是否不足。
如果怀孕了，最好去医院检查一下六种激素，看看黄体功能。
乳腺增生
还需要注意的是，乳腺增生是黄体酮缺乏的典型症状。如果体内黄体功能不稳定，体内激素水平也会紊乱，可能会影响乳腺，导致乳腺增生、乳房阻塞等症状。
如果平时感觉乳房疼痛或有结节感，一定要及时去医院检查，以免影响孕期准备。
一种补充孕酮的方法
黄体酮缺乏会影响怀孕准备。如果确定自己是黄体酮缺乏症，可以尝试以下三种方法。
多吃豆类、菠菜、葛根，尤其是黑豆，可以帮助黄体酮分泌。
口服药物补充，遵医嘱服用黄体酮片，补充黄体酮。
肌肉注射和遵医嘱注射黄体酮可以很快解决黄体酮缺乏的问题。
黄体酮缺乏对孕期准备影响很大。如果妊娠准备延迟，一定要考虑是不是黄体酮缺乏。如果确定是黄体酮缺乏，最好用食物补充来补充。如果一段时间后没有好转，最好咨询医生，不要延误孕期准备。