现在的女性都非常注重自己的身材，毕竟女人是希望自己能够足够苗条，能够更加的吸引眼球。
但是不得不说，怀孕生孩子对于女性身体的伤害是非常大的，产后妊娠纹，还有皮肤松弛，以及乳房下垂等都是女性无法忍受的。尤其生完孩子会变胖，这对很多爱美的女生来讲都是致命的打击。
但在生活中，也有一些人，尤其是很多的女明星，她们在生完孩子之后就跟没生过孩子一样，身材维护得非常好。其实这跟产后的一些生活习惯有很大的关系。
产后的胖瘦居然跟这些有关系
（1）产后护理；
现在很多的医院都有产后护理的项目，同时也有很多的收腹带适用于产后使用，如果产后护理得当，不仅有利于身体的快速回复，还能让人的身材更加的完美。
毕竟生一个孩子，女性的整个器官都会往下走，会一直让妈妈的肚子像是怀孕五个月左右的样子，所以如果想要很好地维护自己的身材，那么一定要使用守护带。
并且记住医生的医嘱，定期的做产后恢复的检查，让自己的身体尽快的恢复到最佳状态。
（2）饮食；
在怀孕和坐月子的时候，很多人在产后都会让妈妈尽可能的多吃，其实不必要吃太多，比平时稍微多一点点即可，保持饮食的多样性，没必要一定要每天都要喝鸡汤吃猪肉，过多的摄入补充营养只会让妈妈越来越胖。
甚至在坐月子期间，妈妈一定要多吃水果蔬菜，摄入较多的膳食纤维来维持自己的身形。
（3）母乳喂养；
母乳喂养能通过对乳房的刺激来自己子宫的收缩，是非常有利于身体的恢复的。当然因为母乳喂养的宝宝，一方面能够让身体的营养都被自己的宝宝吸收。
同时因为宝宝不停的要吃，妈妈一般都会休息不好，所以会让妈妈瘦得更快一些。
（4）运动；
运动是保持身体的很好的方法，对于刚生产完的妈妈，医生都是建议妈妈尽快的下床运动，不要总是躺在床上休息，因为适当的运动有助于身体伤口的恢复，对于身形的塑造也是有好处的。
但是在生产完后运动不建议做激烈的，适当的运动即可，后期根据自己的身体调价慢慢地加大运动量。
产后不适合的减肥方法：
1）节食；
有的妈妈生产之后发现自己胖了不少，内心非常的焦虑，不知道应该怎么办才好，于是刚生产结束就开始了节食减肥。
这个时间段内妈妈的身体是非常的虚弱的，如果是母乳喂养还需要提供足够的营养给宝宝，因此是非常不适合减肥的，一方面身体状况不好，导致难恢复，落下病根，另一方便可能没有母乳给宝宝吃。
2）药物减肥；
是药三分毒，除非是非常严重的肥胖需要用药物来治疗，我们一般都不建议大家来使用药物减肥。而对于刚生产的妈妈，身体本来就很虚弱，使用药物可能导致身体更加的虚弱。
同时还会增加肾脏心脏的负担，导致没有瘦下去反而更加肥胖的结果出现。
不管是胖妈妈还是瘦妈妈，都不是一天两天行程的，所以我们在孕期就要控制自己的饮食，不要胡吃海喝，保持正常的饮食即可，现代人饮食丰富，一般都不会出现营养不良的情况，大家都要放下心来。
爱美没有错，但是因为爱美而伤害自己的身体就不好了，所以就算胖我们也要健康的胖着。