原标题：这就是你产后腰痛的原因！赶紧自查
很多妈妈生完孩子后常常会出现腰痛情况，有的妈妈甚至疼得都弯不下腰，更不要说抱宝宝了。为什么妈妈会有腰痛情况呢？应该怎么缓解呢？大家来了解一下~
1.喂奶姿势不正确
很多妈妈为了让宝宝方便吃奶，常常会选择侧身或是弯腰的喂奶姿势。采用这两种姿势就容易导致腰部肌肉始终处在紧张状态，引发腰肌劳损。
妈妈喂奶时要尽量靠在椅背上，并在身后放上靠垫，给腰部一个支撑。喂奶时，放个板凳在脚边，一只脚踩在上面，膝盖上放个枕头抬高宝宝位置。喂奶时让宝宝枕着自己胳膊，手臂托着宝宝后背，这样宝宝重量全部放在大腿上，从而减轻腰部肌肉负担。
2.长时间躺在床上，不下床活动
很多妈妈产后都选择卧床休息，不愿下床走动。长此下去，腰部肌肉得不到锻炼，自然容易出现腰痛。顺产一天后、剖腹产两天后，妈妈就可以就下床走动，进行产后康复锻炼，这有利于腰部肌肉的恢复。
3.过早穿高跟鞋
有的妈妈追求时尚，生完孩子没多久就穿高跟鞋。妈妈穿高跟鞋，整个身体重心都像前倾，足部疼痛的同时引发腰部酸痛。因此，妈妈在生完孩子后应尽量穿平底鞋，让身体尽可能放松和舒服。
中国文化博大精深，传承千年，取名之中讲究极多，那含青字寓意好的名字有哪些呢？含青字寓意好的名字，青，乃为青色，表青春阳光之意，五行属金，为人杀伐果断，义气满盈。含青字寓意好的名字可选“青初”，初，乃初始，开端之意，表希望与未来，亦为吉祥之意，运程平顺，难遭阻碍。
司马光人物评价司马光在北宋一朝的政治历史上占有非常重要的地位，他在宋仁宗一朝进士及第，此后历经宋仁宗、宋英宗、宋神宗、宋哲宗名四朝，为四朝重臣。在历史上，司马光曾被奉为儒家三圣之一。司马旦年近八十，司马光侍奉他仍像严父一样，保护他像抚育婴儿一样。天将使元佑为绍圣，则不使司马光遗于数岁。
饭前不要大量饮茶。特别是饮过量浓茶，一是冲淡胃液，二是影响胃液的分泌，会使人饮食时感到无味，消化吸收受到影响。饮茶有助消化、去脂，但因茶叶中含有茶多酚，它与食物中的铁质、蛋白质等会产生凝固作用，如果饭后立即饮茶，会直接影响到人体对铁质和蛋白质的充分吸收之原故。
抱着运动健身和提升生活品质的想法，不少市民会前往健身房办卡消费，可让人想不到的是，有这么一位“黑心”教练，私吞会员办卡会费，只为替自己偿还赌债。8月6日，黑心教练范某被城关区法院以职务侵占罪，一审判处有期徒刑一年六个月，缓刑二年。范某原系本市一健身会所健身教练兼客服主管，有办理会员卡和收费的权限。
近年来，日本无性婚姻以几何数字增长。日本厚生劳动省认为，没有性生活或每月性生活少于一次的夫妇，即为无性夫妇；而2007年的统计数据显示，日本有35%的夫妇属于这个群体，其中丈夫和妻子所负的责任为6∶4。日本婚姻专家认为，有三方面原因导致该国无性婚姻“泛滥”。日本厚生劳动省的调查证明，父母无性，孩子易受欺侮。
长跑是历史悠久且开展普遍的运动项目，在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有长跑比赛，那大家知道参加长跑比赛注意事项有哪些呢？跟着老资料网小编一起了解一下吧。