这个假期，杭州市省府路小学发起了一项挑战活动——“毅21”大挑战。这项挑战的创意来源于“21天养成一个好习惯”的21天法则。在大队部的号召下，同学们发起了五花八门的挑战。
有的同学挑战21天坚持每天阅读，有的每天挑战1项运动，有的用21天学会滑板……其中，有一位一年级的女生完成了一个非常令人惊讶的挑战——每天跑步4公里。
这个女生叫张歆艺，是省府路小学一（3）班的学生。在这份妈妈帮忙记录的挑战书上，记录了每天跑步的具体路程和耗时时间，时间都在30-40分钟左右。
昨天下午，我在学校见到了这个小女生。她看起来斯斯文文，不太爱说话，实在想象不出小小的身体能够有这么大的能量。
班主任刘丽萍老师对这个小女孩的印象就是：内向，不太爱说话，但是执行力很强。
刘老师说：“我也很惊讶，有的家长和同学会在班级群、朋友圈打卡每天完成的挑战。但是歆艺和妈妈之前并没有和我聊起过。所以在开学后，当我拿到这张详实的挑战记录时非常惊讶。歆艺的妈妈给我展示了她和孩子每天的跑步轨迹视频，真的是每天扎扎实实跑的，而且像这样的视频，有整整21个。”
一个一年级的孩子，对跑步4公里会有怎样的概念呢？
歆艺看了看我，思考了一会儿，摇了摇头。她说：“我不太有概念，就是第一天跟着妈妈跑了那么多，然后接下来的每天都继续坚持下来。一开始很累，但是跑了十几天之后，就好一些了，我也很开心。”
那中间累了怎么办呢？
歆艺说：“我把每次道路的尽头当做一个小目标，每跑到一条路的头，我就稍微走一回儿休息一下，然后继续跑。大部分时间，我们都是在晚上跑的。春节那天，我实在是想休息一下，但是妈妈鼓励我坚持，我就提早把4公里挑战在白天就完成了。”
歆艺能坚持下来，少不了妈妈的全程陪伴和引导。
歆艺的妈妈原本就有跑步的习惯，当知道孩子要完成一个坚持21天的习惯挑战后，妈妈给了歆艺两个挑战建议：跑步或者刷碗。没想到歆艺自己选择了跑步。
歆艺妈妈说：“其实一开始，我就知道这件事情是有难度的。因为我自己有跑步的习惯，但是基本都在春夏秋，冬天很少跑。而且我自己平时每周跑3到4天，从来没有尝试过连续坚持21天。”
寒假后第二天，歆艺妈妈就开始带着孩子跑了起来。从家门口出发，一路跑到家门口公园的林荫小道。
歆艺妈妈说：“孩子还是有一些运动基础的。我们周末经常带她出去运动，最长的一次骑行是26公里，最长的一次徒步爬山是持续7小时，从十里琅珰一直翻越几座大山到北高峰下来，直线距离有11.3公里。所以在跑步第一天，我原本想带着她跑五公里，但是最后根据孩子的实际体能，将每天的运动量调整为了4公里。”
有时候，妈妈会以保留“证据”为由，给女儿拍一些可爱的跑步视频。
过年期间，杭州有好几天都落了雨。雨不大的时候，母女俩就在树荫下跑。要是雨稍大一些，就穿上雨衣坚持，从不间断。
歆艺说：“每跑500米，手机里头就会有一个提醒，每听到这个声音，就给自己加油再跑下一个500米。”
有时候累了，歆艺就和妈妈商量，能不能休息一天。但妈妈总是想尽各种方法来帮助孩子克服困难。
歆艺妈妈说：“有时候带她出去玩，我就对她说，要不顺便跑跑步吧？所以我们跑过植物园，跑过苏堤，还跑过钱塘江边的彩虹跑道。跑苏堤的时候，我们把目标分解为一座座桥，每跑到一座桥的时候就可以稍微休息一下。跑步过程中我们还发现，苏堤一共有6个桥，单程2.5公里，我们也算是用脚丈量了苏堤。”
刘丽萍老师说：“张歆艺小朋友在这次‘毅21’大挑战中，深刻感受到通过自己的努力坚持完成一件事情后的成功感。还有的孩子，在挑战中找到学习的兴趣，还培养了学习的信念和毅力。有的孩子们在过程中学习劳动技能，提高自我服务的意识和能力，感受到运动带来的快乐。愿孩子们在活动中都有所收获，并能延续至学习、生活的方方面面。”
通讯员 严川川
记者 张宇璐
编辑 肖旭
