作者 | 火星主妇
都说男人的嘴，骗人的鬼。
但其实减肥期中年女人的嘴，更不可信。
今天我们就采访了一位资深的减肥人士，
来看看到底是这么回事吧。
Q：听说您已经减肥好多年了？
A：是的，是不是感觉我不太像？
这就是你对这个领域的不熟悉了！
资深减肥人士，通常都是越减越肥的。
Q：这怎么说呢？
A：你想啊，
如果减肥一次就成功了，
那还能是“资深”么？
Q：也有道理可呢，
那请问您减肥多长时间了？
A：哎，从生完娃开始，减到现在。
如今娃都快上初中了，
我的衣服尺寸也顺利上了两个码。
真是年年岁岁在减肥，岁岁年年在长肉。
减肥第一阶段：骗自己
Q：请说一下减肥期间，
您每天的生活细节吧！
A：其实每天起床时，
我都会立下宏愿：今天一定要减肥！
可是一想到一天有那么多事情要做：
上班、接送娃、买菜、做饭、干家务，
我就觉得，不能只吃煮鸡蛋和豆浆。
人是铁饭是钢，吃得不好会心慌。
如果生活于我是一个战场，
那美食就是我胸前的盾、手里的枪！
我得用油条生煎小笼
拉面馄饨饺子豆腐脑煎饼果子
给自己好好地武装上！
至于该控制的卡路里，就留到下两餐控制吧！
通常我午饭还能控制一点点，
到了晚饭吧，又崩了。
Q：怎么回事呢？
A：都怪家里有个孩子，
晚餐一定要做得色香味俱全。
其实每到吃饭的时候，
我总是会宣布：今晚我不吃，减肥！
然后大义凛然地坐在桌前，
仿佛面前摆的不是食物，
而是要对我进行折磨的工具。
然而我总是低估了食物的诱惑力，
高估了自己的抵抗力。
上一秒我还是：
下一秒就：
和美食的掰头，我从来没有赢过。
再说了，家里的饭是我做的，
我总得吃几口尝尝咸淡吧。
有时候大家吃剩下了一些菜，
我又不舍得倒掉，
就都“扫尾”到自己肚子了。
所以我的胖不是胖，是为家庭服务的工伤。
Q：您就没个饮食计划吗？
A：计划？
有的！那就是：
至于之后情节是怎么发展的，
都是减过肥的人，相信大家心里都有数。
Q：所以饮食这块您就是彻底放飞了？
A：那也不是，
我下载了很多减肥食谱，下载=自己做过了。
我还发了很多健身餐图片，发过=自己吃过了。
Q：这……
A：怕什么，只要我还活着，永远有机会减肥！
减肥的中级阶段：欺骗教练
Q：要不，咱们聊聊锻炼吧？
A：说到锻炼，这么多年，我也积累了很多知识！
有氧运动/无氧运动，肌肉拉伸/肌肉放松，
普拉提/瑜伽，各种健身器材的使用，
人体肌肉的分布……
可是，没用！
理论学得再多，不动起来是不行的。
但是我理论储备太丰富了，
记住了很多不运动的理由。
比如跳绳伤膝盖、
跑步姿势不对容易腿粗、
乱练习瑜伽容易拉伤等等。
为了有效监督和必要的运动保护，
我决定给自己找一个私教。
我以为，为了那几千大洋，
我一定会认认真真锻炼减肥，
美好身材就指日可待！
可我还是低估了我对贫穷的耐受度！
锻炼实在是太累了！
渐渐地，
我学会了和教练各种忽悠扯皮，
就是为了不去上课。
你以为的，我和教练
实际上的，我和教练
知乎有个热门问题：
新手去健身房找私教需要注意什么？
我跟你说，
最重要的，是学会如何和教练请假！
一个月来两次姨妈，
开三次家长会，
加四次班，这还都是常用借口。
不常用的还有看病、学车、买房、
婚丧嫁娶、参与社区义务劳动。
教练也很专业，
明明知道我在胡说八道，
但就是看破不说破，忍受着我的推三阻四。
即使我拒绝得再多，
每天打开微信，
依旧会收到教练发来的信息。
“来么？”他问得期盼而卑微。
“有事。”我答得心虚而干脆。
那一刻，似乎全世界的渣男在我身上附体。
我们对待减肥的态度，妥妥就是渣男的模样！
减肥的终极阶段：骗机器
Q：您大概就是教练的职业瓶颈吧！
A：其实，我不仅骗教练，我还会骗机器……
现在的体重秤都很先进，
可以连接手机
把各种运动或者健康数据传输过去。
这边脚上秤，
那边手机就跳出今天的体重和体脂率。
每天起床闹钟一响，我就在心里盘算：
我昨天吃没吃多啊？
这会有没有上大号的感觉啊？
如果答案都是否定的，
那今天我就不上秤了，
只要我不称，我就不知道自己有多重！
我决不能让体脂率和体重，
破坏我一天的好心情！
还有些APP是用来记录一天饮食的，
我连这个APP也忽悠！
如果今天一天吃的都是
糙米、西蓝花、鸡胸肉，
我就会好好记下来；
如果今天喝了奶茶、吃了蛋糕，
那我就不记得了。
不记得的后果就是，
看不到自己的卡路里摄入指数一飞冲天了。
知道哪两个APP连在一起看最痛苦么？
就是先打开这些健康类APP，
嗯，体重稳中有升，
摄入食物卡路指数经常飙红。
再打开股票和基金走势图APP，
好家伙，一路下跌，满屏发绿！
心想：这俩换换该多好啊！
一直在减肥，就是不见瘦
Q：您这肥减得挺费劲，还白忙活。
A：你说得对，这么多年，
我觉得我一直在减肥的路上，可就是不见瘦。
归根到底，
就是我的自我欺骗太厉害，
间歇性节食，抽风式运动。
去一次健身房、吃一次健身餐，
就可以在脑内播放一个月，
造成自己连续减肥一个月的虚假记忆。
而躺尸偷懒、胡吃海喝的片段，
似乎都从记忆里消失了。
我发现减肥到最后
根本就不是一个运动加节食的问题，
而是一个要破除自我欺骗的心理问题。
不然就是旁观者清，当局者胖。
只有清晰的规划、认真地坚持，才能减肥成功。
Q：有了正确的认识，减肥肯定可以成功！
A：哎，你们年轻人还是想得太简单了，
这样的减肥鸡汤，
我一次可以给你来十碗。
我不和你聊了，我点的外卖到了。
吃完这顿，我一定开始减肥！
—— End ——
作者：火星主妇：三个孩子的妈妈，减肥多年未竞者。部分图片来自网络，版权归原作者所有。