作为家庭和睦，事业有成的年轻人中的一个，我相信大多数90后在成为妈妈之前，都没有想到自己可能有一天和抑郁症有什么关系。但不要忘了，作为女性一生之中，除了青春期和绝经期以外，还有一个时期，非常特别，那就是妊娠期。
可能你觉得自己生活家庭都很好，真的没有什么可以心烦的，但等到有了孩子之后，不仅是身体上的改变，而且是从内而外，从心理到角色的全方面的改变。而且这个过程是缓慢的，可能有的时候你还没有察觉，就已经开始陷入产后抑郁之中。
因为产后抑郁并不是一开始就严重到让你感觉自己有抑郁，而是由轻到重，当你开始察觉的时候，就已经深陷其中。
正所谓当局者迷，其实很多产后抑郁并不是自己发现的，而是身边的人发现的。
同样当你身边有产妇出现，每天身体非常疲惫，感觉很累，注意力不集中，喜欢忘东西，别人跟她说话总是心不在焉。或者是情绪非常的不稳定，容易生气，发火，睡眠不足，这些都有可能是产后抑郁的体现。
那如果遇到这种情况，我们该怎么办呢？特别是作为产妇的丈夫，或者是比较亲近的家人，我们该怎么做才能让自己的亲人远离产后抑郁呢？其实很简单，我们只需要这样做。
首先一定要让产妇放轻松，多和她聊天，了解她的心理状态，让产妇多把心思放在孩子身上。特别是可以让产妇和别的宝妈一起交流，沟通一下育儿经验，可以有利于产妇放松心态，对以后的生活更有期待。
或者是给产妇找点轻松的事情干，比如说学学花艺，或者是感兴趣的东西，多和姐妹聊聊天，看看书，听听音乐，放松一下。而且如果身体允许的情况下，可以尽量带着出了月子之后的宝妈，多出去走走路，散散步，或者是出去运动一下。
其次，要减轻产妇在家里的压力，千万不要感觉产妇生完孩子也不工作，就可以把所有的事情交给她一个人做。洗衣做饭就不用说了，照顾孩子，给孩子换尿不湿，或者是穿衣服，哄孩子睡觉，如果产妇很疲惫的话，其实作为家人，我们都可以为产妇代劳。
特别是产妇的丈夫，一定要承担起自己作为父亲的责任，从一开始就加入到照顾孩子的工作中，才能让产妇感觉自己的另一半可以依靠。
最后要说的是，如果是照顾月子，或者是在产妇身边照顾孩子的家人，一定不要说让产妇会有心理压力的话。就比如说，你看现在二胎放开了，什么时候抓紧时间要个二胎？或者是，你看孩子那么瘦，以后一定要多吃点，不然孩子容易生病。以后你们要更努力的挣钱，把孩子花销那么大，经济压力一定很大。
这个时候产妇，刚经历过怀胎十月，刚刚感觉轻松了一下，突然养孩子的重担压在了身上，心情一直处于一种负状态，心态能好的了吗？
越是在这个时候，家属就越是要夸，多聊点其他的乐观的事情，而且一定要多做事，让产妇觉得以后不管会出现任何情况，自己身边都会有人陪伴。
生孩子产妇为这个家付出了太多，越是到了这个时候，产妇越是脆弱，我们就越是要理解关心她，让她感受到到家的温暖。