随着优生优育的意识不断提升，科学备孕也成为人们关注的焦点，不过如果备孕时候没有把握好“火候”，或者存在认识误区，那可能会事倍功半。
今天，恩哥就来说说备孕的三个常见误区，以及如何提高备孕成功率？
“快问快答”文字简洁版
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第
1
则
误区一：
胖一点好生养，还容易生男孩
事实并非如此。胖很多时候是由脂肪堆积起来的，脂肪中产生的雌激素，会干扰到正常的内分泌运转。
这样的胖，不仅不利于生养，甚至还会引起排卵障碍，或者怀了也容易流产。
所谓容易生男孩，就更是无稽之谈。
另外，从分娩的角度来说，骨盆大确实容易生一点，但屁股大并不等于骨盆大，可能只是肉多而已。
第
2
则
误区二：
备孕要提前三个月吃叶酸，
所以没吃满就怀上的小孩不能要？
医生建议，备孕要提前三个月吃叶酸。这从预防胎儿神经管发育畸形来说是绝对正确的。
叶酸是一种维生素，它虽然在日常的蔬菜水果中存在，但经过烹饪后大部分会流失掉，所以我们吃进去的量是不够的。
但叶酸又是胎儿神经管发育中非常重要的营养素，如果缺乏会容易引起神经管畸形，尤其是脊柱裂。
所以，医生会建议提前三个月吃叶酸，让体内的叶酸浓度达到正常水平。
那么，如果还没开始吃就怀了，或者吃了一两个月就怀孕了，怎么办？
其实，叶酸缺乏引起胎儿神经管发育异常是概率问题。发现怀上了，赶紧把叶酸补上，也没问题，大多数情况是没问题的，大家不用过于纠结。
第
3
则
误区三：
安全期禁欲，排卵期一击即中？
很多人觉得，平时养精蓄锐，到了排卵期再积极努力，才能提高命中率。
但其实，精子如果“捂”得时间太久，反而容易出现死精或精子活力差。
所以恩哥建议，没有必要刻意在安全期禁欲，保持正常的性生活频率，才能保证活力好的精子排出来。
第
4
则
如何提高备孕成功率？
大家都知道，排卵期肯定是最容易怀上的。恩哥告诉大家，在排卵期中，排卵那一天或者排卵前一天，是最最容易怀上的。
算排卵期，一般有月经推算、基础体温测算、排卵试纸、B超监测这些方法，大家可以根据需要来选择。
如果月经周期是规律的，排卵期通常是在两次月经中间。再精确一些，就是你预测自己下次来月经前的14天，在这前后的两三天，就是排卵期。
如果月经不太规律，或不太好预测，那么可以用基础体温法。每天早晨醒过来，啥事都没干的情况下测量体温，连成体温曲线。一般排卵期在体温下降再上升的那两三天。
再准确一点，可以在家里测排卵试纸，如果出现强阳性意味着要排卵，赶紧安排上。
最准确是到医院做B超，一般在月经来了的第10天到12天开始测B超，看卵泡发育的情况，一般卵泡长到16-18，就开始隔天同房，一直监测到卵子排出为止。
总结一下
其实怀孕生小孩，大家不用太过刻意，因为其实这件事本身也是夫妻交流的重要途径。在平时保持正常频率，排卵期适当提高频率，就可以啦~
医学
以人为本
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（GWJJ2020100301）