执笔：筱沐
定稿：筱沐
有数据显示，产后抑郁一般发生在产后6周左右，可自愈，但过程十分痛苦。
不知道从什么时候开始，我国女性产后抑郁发病率越来越高，经常在新闻中看到有宝妈带着孩子跳楼的新闻，让人恐惧但又十分心疼。
@李女士：
我记得第一次产后情绪大崩溃，是因为妊娠荨麻疹导致全身非常痒，月子期因为需要食补，每天都非常燥热，经常痒得受不了，那次是我第一次崩溃大哭。
老实说，生孩子以后我非常不开心，总感觉孩子不是自己的，明明是自己身上的肉，但是却无法真情实感的爱他。
那段时间非常难，心里有话不知道跟谁说，稍微谈起自己的情绪，家人就总说我想太多，甚至还要被亲戚挖苦，婆婆也不在乎我的心情。
慢慢的我开始意识到自己可能是产后抑郁，从那时候开始我就后悔为什么没去月子中心，当时已经谈好价格，月嫂也已经找好，就因为婆婆舍不得花钱，我最终没有去。
所以，回家坐月子的我需要面对不健康的生活方式，不健康的自己，不健康的宝宝，每次崩溃的时候，身边都没人调节，真不知道那时候怎么熬过来的。
其实不难发现，很多女性患有产后抑郁，80%以上的关系都是和家人有关，身边人的不理解，亲戚朋友看似为你好，实际想气死你的话，都足以让产妇十分崩溃。
就像小李一样，当初因为心疼钱没去月子中心，躲开家里人，现在开始后悔自己那时的选择，但无论如何，一切都回不去了。
为什么建议产妇去月子中心，不在家里坐月子？
有更专业的月嫂帮忙
不得不说，现如今我国月嫂行业已经有非常完善的制度，像照顾产妇的工作就应该由更加专业的人去做。
这样不仅能防止因为迷信说法导致的产妇发生意外，还能有效帮产妇在最快的时间内恢复精神状态，相比自己的家人，专业的月嫂可以提供更优质的服务。
比起不容易沟通的家人，有时候陌生人才更容易说真心话，如果产妇有不适，或者情绪不好，找月嫂多半比找家人更有好处。
产妇能静心休养
月子中心都是有专人照顾的，产妇有任何需求，都有专业的人帮忙解答，解决问题。
由于工作人员的专业性，产妇对自己和宝宝的身体状态会非常放心，也不用担心生活中的一些尴尬问题，因为这里的人都可以帮忙解决。
没有烦心事，产妇自然有大量的时间去休养，让身体尽快恢复到正常水平，这才应该是最正确的坐月子方式。
远离家庭矛盾
不得不说，女性患产后抑郁大部分原因都是因为家人的影响，都是被家人逼出来的。
有调查发现，女性在做妈妈最初那段时间，由于心态没有转变过来，她们会非常排斥自己的孩子，不想他们获得更多关注。
有些人会认为“受苦的明明是我，为什么你们都喜欢孩子”，这种强大的心理落差会让产妇极度失望，最终出现产后抑郁。
如果是这种情况的产妇，月子中心才是你最好的选择，这里不仅可以帮忙尽快恢复，还能让你远离家人的烦恼，安心坐月子，比啥事都重要。
产后抑郁的危害不容忽视，家属更不应该对产妇有任何过激言论的刺激，应该给她们更安全舒适的环境，这样才能有效预防产后抑郁的发生。
如何避免形成产后抑郁？
提前学着做妈妈
女性在怀孕期间，最好提前熟悉如何照顾宝宝，尽快适应自己马上要做妈妈的身份，在短时间内提升育儿方法，可以最大限度的缓解产后紧张情绪。
产妇需要多休息
新手父母在照顾新生儿的时候，多半都会手忙脚乱，但不必惊慌，这是每个人都要经历的过程。
产妇只需要注意劳逸结合，千万不要过度疲劳极度缺乏睡眠，只有让产妇多休息，精力才会越来越充沛，自然不会出现内分泌失调等问题。
注：孩子睡觉的时候产妇最好一起睡。
家属不要外界刺激
产妇家属在照顾孩子的时候，千万不要忽视产妇的感受，尤其是孩子爸爸，一定要多给予支持，和产妇一起学习育婴知识，这样才能将对产妇的伤害降到最低。
产妇去月子中心，不仅是为了更科学的护理方式，也是为了避开杂七杂八的家务事，如果家里没有声心的亲属，去月子中心会是更好的选择。
今日话题：坐月子你会选择去月子中心吗？