说到孕期最闹心的经历，除了孕吐，大概要数腿抽筋了！
晚上睡得好好的，腿上突然一阵剧痛，瞬间清醒！严重的时候完全没法睡觉！
是因为缺钙吗？还是因为睡姿不对？
孕期容易腿抽筋的原因
1、缺钙：
怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，
孕妈为满足自身及胎儿生长发育，对钙的需要量明显增加。
2、腿撑不住：
孕后体重明显会增加，
孕妈双腿的承受负担加重
，稍微活动活动就会感到非常疲惫，导致抽筋。
3、睡眠姿势不好：
迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起
肌肉“被动挛缩”。
4、开荤吃得太多：
准妈妈在一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋。
5、睡觉时腿部受凉：
盖的被子过薄或腿脚露到被外，
由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。
6、疾病引起的：
如腿部肌肉疾病变、腿部静脉曲张或深部静脉血栓
、糖尿病、甲状腺疾病等等，需要咨询医生进行进一步治疗。
那么，孕妈妈在孕期可以做些什么预防腿抽筋呢？敬请关注下期最新推文！
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