待产的痛苦在于看不到尽头，随着宫缩间隙越来越短、小腹下坠感愈发强烈，产妇的情绪也变得更加紧张。
此时医生若能说一句：“可以进产房了”，大家反而会觉得轻松。
可是第一产程注定是漫长的，部分妈妈甚至要熬二十多个小时才能生宝宝。为了加快产程、减少痛苦，不少产妇会通过运动来促进宫口扩张，可是错误的方式其实会带来危险。
为加快产程，产妇病房做“一字马”，医生科普：导致破水就危险了
前段时间一则待产妈妈压腿的视频受到很多人关注，一名挺着大肚子，身材仍然苗条的产妇在病房里做着一系列危险的舞蹈动作。
她能单腿站立，把另一腿举到超过头顶的高度压腿；她还会不顾地面冰凉，直接在地上做“一字马”。
据视频拍摄者介绍，这位妈妈具有一定的舞蹈功底。当时她正在医院待产，但等了好久，宫口也只开了二指。为了促进尽快分娩，她才开始运动。虽然很多网友佩服她的身体素质和好身材，但是也担心她会不小心受伤。
评论区的一名医生也表示了担忧，他科普道：产前运动的确可以促进分娩，但做“一字马”这类剧烈运动是不要命了吗？倘若造成了破水就危险了，后悔也来不及。
不少人受到电视剧的误导，以为产前破水和见红都是很正常的事，事实上两者区别还挺大的。
临产前准备要科学，待产更要听专业人士意见，别以为到医院就能放下心
一、先破水和先见红区别很大，前者风险更高
见红属于先兆临产的重要表现之一，所以它的出现是正常的，一般在正式分娩前的1-2天内发生。因此见红之后，产妇及家人不用过于担心，带好待产物资、安排好出行路线，即可前往医院。
破水指胎膜破裂、羊水流出的步骤，一般来说，这会发生在分娩过程中，而非分娩前。因此它的出现是不正常的，而且还会带来风险。因为羊水流出时，胎儿脐带可能脱垂，导致宝宝在尚未娩出时就出现供氧不足的问题，所以破水时，一旦要立即将产妇送完医院。
二、临近预产期，仍要保持警惕心，注意事项多多
1、在饮食上，进入孕晚期的妈妈们会有吃一点儿就饱了，但很快又会饿的问题。这是正常的，因为胎儿挤压了胃部，所以导致其空间变小。妈妈只需做到少食多餐即可，但仍应该坚持适量饮食、控制体重，过度肥胖会给妈妈和胎儿身体带来负担。
2、在运动上，虽然预产期妈妈挺着大肚子，行动时会觉得难受，但是不建议大家完全窝在家里不动。适当的运动可以放松产妇的心情，还可以促进新陈代谢、锻炼肌肉，这有助于自然生产。当然，也别采取激烈运动，容易造成先破水，每天慢走20-30分钟就行。
3、在生活中，不少孕产妇容易犯一个错误，那就是长时间洗澡、泡澡。大家觉得分娩后就要休养几天才能洗澡，于是想生孩子前洗干净。可是长时间洗澡非常危险，一方面是因为地面湿滑容易引发跌倒；另一方面是由于浴室为较密闭空间，孕妇很容易在里面缺氧。建议大家洗澡时也开窗通风，并且一定要“速战速决”。
三、人在医院就百分百安全？待产要一步步来，急不得
1、确认入院时间
正常情况下，产妇入院时间应在规律宫缩、见红、胎儿下降，这类先兆表现出现时。但是部分妈妈到了预产期，仍未不发作，这种情况下也应去医院检查孩子情况。倘若是高危产妇，就要提前入院，发生任何意外都能尽快解决。
2、准备待产物资
无论是自然分娩还是剖腹产，产妇至少会在医院住两天，因此大家要提前备好待产包。除了妈妈住院时所需的洗漱用品、成人床垫、宽松内衣裤等物品外，新生儿还要用的尿不湿、衣物、毛巾、餐具等等。提前准备，以免孩子出生后才手忙脚乱。
3、聆听专业指导
选择自然分娩的初产妇们往往会有较大的心理负担，害怕疼痛、担心宝宝，这也是人之常情。在这种情况下，大家可以多和医护人员交流自己的感受，他们会告诉产妇应该如何呼吸、怎么缓解疼痛。遵照专业人士的安排，可以帮助大家减少痛苦、顺利分娩。