我们小区附近有一家非常正宗的火锅店，老板娘姓张，是一个非常热情的四川人，每次去她家吃火锅都会和我们谈天说地，交杯推盏。前两天，几个玩的好的的朋友想吃张老板店里火锅，所以就给张姐发了一条信息。
结果老板娘说，她的孩子最近住院了，店里还没有开门。张姐的孩子，叫朱珠，今年快7岁了，长得很瘦，胃口也不好。虽然她这个年龄是身体发育的高峰时期，但朱珠比周围的所有同龄人几乎都矮了一个头。为此，我们还劝过张姐带孩子去看看，但是张姐说孩子长高有而不一定在小的时候，有的人23岁了还能往上窜一窜呢。
结果，孩子住院后，医生询问了张姐，孩子的日常饮食、运动和作息习惯。听完张姐的回答后，医生叹气着告诉张姐姐，孩子平时饮食不规律，零食吃多了。本身孩子身体就比较娇嫩，容易造成肠胃损伤，影响消化。再加上积食脾虚，孩子的营养摄入就变得更少了，孩子自然不会长得太高。
原先张姐一直以为，长高是孩子自己的事，只要给孩子吃饱了，该长高的时候自然长。但是医生告诉张姐，虽然遗传在身高中起着重要作用，但后天也占了30%，这是不可忽视的。并叮嘱张姐回家要注意调整孩子的饮食。
一、吃一次等于吃9个塑料袋，孩子发育慢长得矮，很多父母还在给娃吃
1、汤泡饭
许多父母为了孩子能多吃几口饭菜，有时候会为他们的孩子制作比较容易下咽的汤泡饭，而且孩子也容易接受。但是父母印象中对认为汤泡饭容易吃、营养丰富、易于儿童消化的认识，却是错误的。
实际上，汤泡饭对儿童身体的营养补充并不多，因为未经过仔细咀嚼吃进去的饭菜，还很容易引起孩子消化不良、肠道不适，导致积食脾虚。而且汤中浸泡的米饭体积会膨胀，孩子吃了之后很容易有饱腹感，对其他营养物质的摄入也会减少，从长远来看会直接影响孩子的营养补充和生长发育。
2、泡菜、咸肉等盐腌食物
泡菜等腌制食品，是现在不少家庭饭桌上是不是会出现的一道下饭菜，尤其是北方的家庭中，泡菜就饭吃更是家常便饭的事情。而咸肉更是南方北方不少家庭春冬必吃的菜品。但是泡菜、咸肉制作中过多的加盐，意味着会产生更多的亚硝酸盐。孩子吃多了这样的菜，会对孩子的肠胃会造成很大的伤害。
而且现在市面上泡菜和咸肉的制作，不仅会加入大量的食用盐，还会添加一些食品添加剂的加入，这不仅对脾胃不好，也会增加肝脏的负担，导致食物中的营养成分也会被破坏。
孩子脾胃不好，身体就没有足够的营养去发育，孩子自然长高也就变的不容易起来。
二、孩子积食脾虚长不高？父母每天做好这两件事，孩子就发育好了
1、常泡一饮，消除积食，维护孩子脾胃，可促发育
根据儿童的年龄和发育阶段，应该给儿童合理的营养补充。尤其是在儿童发育过程中新陈代谢加快的时候，所以对营养的需求也增加了。因此，孩子拥有一个能够把吃进去的食物转化成为可吸收营养成分的好脾胃，对孩子的发育来说是很重要的
父母可以给孩子补充一些内金红果饮，里面含有的沙棘、鸡内金、橘皮、山楂、山药、麦芽、高良姜、低聚半乳糖都是消除孩子积食、健脾养胃的天然成分，对改善孩子食欲不振、厌食挑食、便秘、食咳、脾虚生病很有用。
此外，日常生活中要给孩子合理安排饮食，不要让孩子养成挑食偏食的习惯。
2、保持适量的运动
适量的运动，可以在一定程度上帮助孩子的肠胃进行蠕动，消食食物，减少积食的发生。而且孩子经常运动还能增强孩子的体质，提高免疫力。所以，父母有空不妨多带孩子出门做一些运动，比如打篮球、打羽毛球、踢足球、跳绳等都不错。