原标题：张亮13岁儿子身高近183，春天是娃的“猛长期”，做好3点快长个
当妈有点歪，育儿非常正！（文|歪妈）
随着时代的发展，现在孩子们的营养充足了，身高也是越来越让人瞠目结舌。春天来了，又到了孩子长个子的关键期，那么作为家长，应该怎么做，才能帮助孩子长高个呢？
张亮13岁儿子身高近1.83米，现在的娃确实很高
每位家长都希望自己孩子能长个高个子，前段时间男星张亮就因为孩子的身高，引发了关注和热议。
之前张亮带着儿子天天曾经参加了一场综艺节目《爸爸去哪儿》，因为张亮和妻子都是模特，所以孩子的身高也成为大家热烈议论的话题。当时在节目中，天天就比同龄孩子要高。
随着时间的推移，近期在一档节目中，天天的身高更是引起了观众们的惊叹。天天才刚刚13岁，是一名初一年级的学生，但是身高已经接近在他旁边站着的183的主持人钱枫了，旁边的大张伟打趣说：“这么小都183了，等到咱们这岁数不就长到房顶那么高了”。
虽然是玩笑，但是天天的身高真的是让家长非常羡慕。网友们看了天天录制的节目，也是特别羡慕他的身高。
有的网友说：真希望自家孩子也能长得像天天一样高！有的网友说：在线请教孩子长高的方法。还有的网友说：天天每天吃什么呀？跪求食谱。
孩子个子长得高，不仅能够给他们带来自信，也有利于在学校参加体育活动，还能为将来的生活、事业都奠定良好的基础。所以家长们都希望自己的孩子身高超过自己，能长一个高个子。
歪妈有一个亲戚，每次有同龄孩子的时候，她都会比较自己孩子的身高，因为孩子的身高比同龄孩子矮，她也是非常的着急。其实，家长光是着急也不行，关键是要助力孩子长高，尤其是现在又到了春季，正是孩子的“猛长期”，家长们更应该把握好时机。
春季是孩子的“猛长期”，家长应这样做好助力
注意营养
孩子的生长发育，营养很重要，是关键和基础。家长要注意给孩子均衡饮食，千万不要总是带孩子出去吃方便、快餐等速食产品，而是要注意给孩子吃鸡蛋、绿色蔬菜、水果、喝牛奶。这样孩子才能够吸收全面的营养，促进生长发育。
当然家长也不能给孩子摄入太多的肉类，一方面容易积食，另一方面也会影响孩子的吸收。正确的饮食，一定是全面、均衡，而不是单一的。家长花一些心思在孩子的饮食上，就能够帮助他们长高、长结实，而且也能够增加抵抗力。
注意休息
有的家长给孩子布置的任务太多，除了学校的学习内容，还要让孩子上很多的课外班，孩子都没有正常的休息时间，又怎么能够有好的生长发育呢？所以家长一定要注意，每天让孩子早睡早起，养成正确的生活习惯，这样孩子才能够长高、长壮实。家长不要到了休息时间了，还让孩子做这、做那，而是要保证正常和足够的休息时间，为孩子的成长奠定基础。
注意锻炼
孩子们现在户外锻炼的时间比较少，家长可以带孩子参加体育锻炼，比如：打篮球、跳绳，这些弹跳性的运动，非常有利于孩子的身高发育。家长在周末可以带孩子到大自然中，一方面接触大自然，另一方面让他们尽情的跑呀、跳呀。孩子的身心得到了放松，身体得到了锻炼，自然能够促进生长发育。体育锻炼还能够培养孩子坚毅的品格，能够正面面对挫折，为今后的人生之路奠定基础。
歪妈结语：
孩子的身高虽然是受到父母遗传影响，但是后期如果注意增加营养、勤加锻炼、合理作息，也能够助力孩子的生长、发育，能够长高、长结实。所以家长们要注意以上这些方面，为孩子的身高发育助力加油，让孩子有一个理想的身高和健康的身体。
今日话题：怎样帮助孩子长高个子？