欣欣怀孕32周了，她近期很不舒服，你要问她哪里不舒服吧？她总是支支吾吾的说不出来个所以然来， 后来她在产检时自己便询问起了医生：“医生我最近一直都是不怎么舒服，请问是因为肚中胎儿不舒服才引起的吗？” 医生回问欣欣是具体是哪里不舒服的时候，欣欣又支支吾吾的上不来了，最后经过医生一番询问后发现，欣欣所说的是孕后期的便秘现象，这其实是准妈妈们都会遇到的现象，尤其是在孕晚后期。
女性朋友怀孕之后由于身体会分泌大量的孕酮/激素，会导致胃肠道肌张力减弱，再加上肠蠕动的减少子宫的不断增大，从而压迫到了胃肠道，从而引起了便秘。 在孕后晚期出现的便秘，实际上是比较危险的，并且有可能引起准妈妈的一个早产现象。
那么孕期出现便秘问题应注意什么？
在孕后晚期准妈妈的身体都会变得比较笨重了，且加上日常活动量变少，这是加剧了便秘的主要因素之一。
那么我们是比较提倡在整个怀孕期间进行一定运动与锻炼的，不便运动的可以多散散步也是可取的，因为这对于我们在分娩时候是有着非常的帮助的。
一、日常饮食注意
一般比较建议每天早晨喝上一杯淡盐水，以便刺激肠胃的一个蠕动力度。 再者是要多吃些富含膳食纤维的蔬菜和水果。 例如：香蕉、猕猴桃、梨、菠菜、海带、芹菜、黄瓜、玉米等等，这些都是可以促进肠胃蠕动并且可以软化排泄物的，从而能有效帮助准妈妈缓解现有的便秘情况。 当然，这些食物也是有助于胎儿生长发育的，因此在怀孕期间是可以多吃一些的。
二、时常补充水分
准妈妈在怀孕期间若是体内的水分不足，是会引起便秘情况的更加严重。 因此，建议准妈妈们每天至少要摄取1200〜1800毫升水。 由于准妈妈的体内缺水是很容易造成大便干涩导致便秘，这时多喝水也是有效缓解便秘的一种重要方法之一。 （当然选择白天多喝水比较好，睡前多喝水会造成频繁起夜不能安眠，上班的宝妈尽量在早上有空闲时多喝水。）
三、最好每天能定期排便
其实在每天的晨起或者是进食后，我们的身体就会感到有排便的冲动。 孕期的准妈妈若在晨起时便养成排便的习惯，或者在吃早餐前喝一杯白开水（淡盐水）后再吃早餐，这样是会促进肠胃结的反射，并能很快的就用想要排便感了。 （当然根据每个人情况而定的，能一日一排是最好的，最后废话一句记得多喝水。）
还有一条就是准妈妈在怀孕期间的心情、情绪也是比较重要的，长期的情绪烦躁不安也是很容易导致准妈妈便秘的， 因此准妈妈在怀孕期间要尽量保持好自己的愉快心情。
那么孕后晚期便秘会有哪些影响呢？
1、在怀孕期间有便秘情况是不可低估的，准妈妈还是要重视起来的，因为它不仅会影响准妈妈的身体，而且有便秘时不利于准妈妈分娩的，并且有可能导致准妈妈的早产情况发生。
2、孕后晚期若长期便秘是会引起排泄物的一个堆积情况出现，这时准妈妈会时常出现腹部疼痛状况，并且难以进行代谢，这会令准妈妈非常的痛苦。
3、在怀孕期间患有便秘的准妈妈通常变得更加的食欲不振，对进食也没更加有食欲，长期以此是会影响腹中胎儿成长发育的。 此外，对于母体而言，准妈妈会患有各种妊娠疾病的风险几率会大大增加。
最后简言，准妈妈在孕后晚期会有这一现象发生后，是可以通过上述方法得到缓解。 若是排便仍然不顺畅，并且痛苦不已，那么便建议准妈妈要及时寻求医生的帮助了。
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