对于女性来说，怀孕生子带来的绝对不仅仅是身份的变化。
伴随着孩子的呱呱坠地，妈妈除了要忍受着生理性的痛苦之外，还面对着许多来自自身、家庭、社会的棘手问题。
其中直接暴露在妈妈面前的自身问题就是产后臃肿的身材，如何恢复产前的身材成为许多妈妈头疼的事。
新妈妈在产后会不可避免地出现身材走形的情况，这种看起来很正常身材变化在一些网友的眼中就成了“懒惰”的表现。甚至表示：
女人因为懒变丑是活该，没有理由，这就是对自己的不负责。
实际上，不了解产后女性身材走形的原因而采取攻击口吻的是对女性的偏见。
01杨颖的身材遭跑男曝光，产后身材遭网友嘲笑：没有丑女人有懒女人
许多人认识杨颖都是通过一档名为跑男的综艺节目。
节目中的杨颖性格善良，个性单纯以及表现出的超高的情商深深吸引了许多的观众，是许多观众心中的女神。
而这段时间曝光出来的一张照片引发了杨颖产后恢复的身材争议，许多人直言杨颖肉眼可见的颜值下降，身材也发生走形。
原来前段时间杨颖在参加节目《奔跑吧》的录制中被曝光了一组未经后期处理的照片，在这组照片中，杨颖面容姣好，气质清贵。争议的关注点在杨颖肚子上的赘肉上。
不难看出，杨颖的腰部出现了一定的赘肉，一弯腰肚子上的赘肉几乎要从紧身的衣服中挤出来。
这和产前杨颖表现出的完美身材截然相反。
面对杨颖的身材走形，网上分成了两个截然不同的阵营。
一方认为，这标志着杨颖杨颖不是自己生娃的谣言不攻自破。这是因为当初杨颖在产后很短的时间内就投入了工作，这让大家都在怀疑杨颖是否真的生了孩子。
在这张照片中不难看出，正如其他生育的母亲一样，由于皮肤松弛，杨颖的腰部出现了一定的赘肉，这是应该理解的。
更多的人认为，明星就应该时刻保持完美身材，这是因为杨颖没有进行产后修复，懒比丑更可怕。其实，生育后的女性身材走形是难以避免的问题，哪怕是明星也不能例外。更何况杨颖的身材能够恢复到现在这种程度一定做出了很大的努力和牺牲，我们不应该对于这些伟大的妈妈们过于苛责。
02导致女性产后身材变化的罪魁祸首是什么
1)身体激素的分泌
女性在怀孕期间和生产的过程中，身体会不断地分泌出更多的激素，这种激素的目的是为了帮助孩子创造更好的出生环境。
对于孕妈来说，这就并不是那么友好了。身体长时间处于高激素模式下会导致身体内分泌失调如脂肪代谢变慢，消化减人绒毛膜促性腺激素
如雌激素的分泌会促进孕妇血容量的增加，除了为胎儿提供营养的部分外，其他营养物质转换为糖原或者脂肪保存下来，这就导致了女性出现了脂肪的堆积。
2)运动量的减少
许多妈妈在生产后对于运动往往是有心无力。
一方面是照顾孩子占据了许多妈妈的大量时间，让妈妈没有时间来进行健身运动，将多余的能量进行消耗。
其次，生产对于妈妈来说可不是一件小事，对于妈妈的身体是一次不小的损伤。
许多妈妈反应自己在生育孩子之后出现了各种不适，这让许多妈妈也是没有体力去运动。
03妈妈通过运动进行恢复要抓住的两个关键
1)关键一：产后什么时刻开始运动
妈妈应该在什么时候开始运动主要取决于宝妈的自己的身体恢复情况，如果宝妈是自然分娩，没有进行手术过程，对于身体的损害相对较小。
产后两三天的时候就能够下床走动，等到三五天的时间内就可以进行收缩骨盆的活动。
因为无论是顺产还是剖腹产，在怀孕后期胎儿进入骨盆时都会导致骨盆外扩。而骨盆的收缩有时间限制，三到五天进行运动是最佳时期。
产后三个月内，韧带正在修复，适当的运动能够让韧带变得更加紧致。但是要注意，韧带恢复到产前需要再过三个月，这个时期的运动应该适度，不要进行强烈的运动。
2)关键二：产后做什么运动
产后进行的运动和恢复的阶段有着密切的关系。
月子阶段：进行简单的运动，让身体进行活动。产后三个月：适当增加运动，并将这种低程度运动方式进行坚持，养成习惯。产后五个月：增加运动量，可以尝试恢复产前的运动。产后的运动一定要根据不同的恢复时期进行适度选择，不能为了追求产后恢复速度牺牲自己的身体健康。
相信每个妈妈都会有健康苗条的好身材。