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为啥咱们中国人偏偏要强调坐月子的重要性？这可不是不会强迫女性非要怎么做，其实就是产后的我们进行的最有效的保护。毕竟，生孩子是有关生命的大事，尤其是宝妈们，生孩子的过程除了痛，还是整个身体骨骼乃至脏器和心理的巨大的变化。
不得不说生了孩子的女性相当于脱胎换骨了一次，可这样重要的时刻，如果一定要学习西方人无视坐月子的重要性，很容易落下身体或者心理的病根。后患无穷且没有复原的可能。那么怎么才算做好了一个月子呢？
最重要的参考标准就是看产后42天，我们是否出现了四种表现。
一、子宫鼓鼓的
如果我们做完了月子，子宫依旧鼓鼓的，用手按压上去，甚至还有内含硬物的感觉，那就说明子宫恢复的不太好。
原则上，宝宝生出来后，子宫应该是迅速清空的状态，加之后期医生会选择给产妇食用一些促进宫缩和清宫的药物，至少在坐月子期间，产后的子宫就应该恢复到原来的状态了。
二、感觉身体疲惫
如果一个月子结束，你依旧觉得精神不振，身体疲惫不堪，那很可能是你这个月子做的不太成功，说明你月子里无论是身体还是心理上都休息和恢复的不太好。
其实，在过去，女性产后会被保护在房间里，不出去，也不允许外人探望。目的就是充分保护产后女性的身体和精神都能得到有效的恢复，为有能力带好孩子做充分的准备。
另外，月子后身体疲惫，精神不畅也可能是 有气虚不住导致的，所以，还得大量的及时地补充才好。
三、母乳分泌不足
正常情况下孩子的奶水是够吃的，可总有一些产妇供应孩子起码的口粮都困难，这说明产后我们的身体机能恢复的还不够好，自然母乳分泌的也少，所以，当我们发现孩子吃母乳不能满足时，别只想着如何下奶，而是是要积极调整自己的产后的身体状态。
四、恶露没有排干净
随着月子的结束，恶露应该已经排干净了才对，可总有一些女性的颜色还是深红色，哩哩啦啦流不尽，这种情况考虑是盆腔感染了也可能存在其他的情况，这时最好及时去医院看看，找专业的医生诊疗，小心留下后遗症，以后再想去根就难了。
当我们发现产后有以上表现时，说明你的身体并没有因为坐月子而得到改善，还要更多的时间来休养，另外你要注意的是，月子里不能生气，不能太过于耗费自己的精力，这会对你回复产后身体和精神有害无利，一定要避免。
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